Fittyn.cz | Magazín pro zdravý život

Nejnovější příspěvky

Jak správně vybrat wellness pobyt?

22.9.2016

Redakce

0

V dnešní hektické době je slovo wellness jedním z nejpoužívanějších. Víte ale, co vlastně znamená? Volně přeloženo je to maximální blahobyt. Vyjadřuje stav, při kterém by mělo dojít k uvolnění těla i mysli. Pokud se jedná o wellness pobyt, mělo by na

Rugby a americký fotbal – znáte mezi nimi rozdíly?

15.9.2016

Redakce

0

Rugby ani americký fotbal u nás nemají takovou hráčskou základnu, jakou by si oba tyto sporty zasloužily. Češi jsou národem fotbalu a hokeje, i když v posledních letech se stále více začínáme zaměřovat i na méně známé sporty. Tedy méně

Shazujeme kila pomocí power jógy

8.9.2016

Redakce

0

O prospěšnosti jógy na lidský organismus jsme již psali. Jóga je ale rozsáhlé odvětví s několika konkrétními podkategoriemi. A jednou z nich je právě power jóga. Ta je dokonce považována za ideální cvičení pro hubnutí. Jak se hubne při cvičení power

Červená řepa – pro jídlo i na pití

1.9.2016

Redakce

0

Snažíte se dodržovat správný životní styl? Dbáte kromě tělesného pohybu také na zdravý jídelníček? Který je pro správný životní styl velmi důležitý? Hledáte správné potraviny, které by vaše tělo dostatečně zásobovaly živinami a vitamíny a přitom skvěle chutnaly? Hledáte

Jaké hole vybrat, když začínáte s golfem?

25.8.2016

Redakce

0

Už dávno neplatí, že golf je sportem výhradně pro movitější osoby, které na něj mají dostatek času a financí. Golf je sportem pro všechny. Jedná se o jeden z nejrychleji se rozvíjejících sportů – celosvětově i u nás. Základny golfových

Co pomáhá na spáleniny od sluníčka?

18.8.2016

Redakce

0

V letním období jeden z nejčastějších problémů – spálená kůže od slunce. Ať už jste se zapomněli chránit opalovacím krémem nebo jste podcenily intenzitu slunečních paprsků, spáleniny jsou vždy nepříjemné na každé části těla. Svědí, pálí a jsou velmi citlivé na

Proč je důležité hlídat příjem bílkovin při...

11.8.2016

Redakce

0

Snažíte se shodit přebytečná kila hubnutím? Našli jste si dietu, která je osvědčená a výsledky se dostavují? A hlídáte si v jídelníčku dostatečný příjem bílkovin? Že ne? To je ovšem velká chyba, protože bílkoviny jsou pro lidský organismus nepostradatelné. Bez

Ztuhlá lýtka – co pomáhá?

4.8.2016

Redakce

0

Přehnali jste to s tréninkovou zátěží na nohy? Podcenili jste po sportu strečink a regeneraci? Nemáte dostatek hořčíku v těle a chytají vás křeče? To jsou 3 nejčastější příčiny zvýšené citlivosti lýtek a jejich ztuhnutí. Trápí vás také ztuhlá lýtka a

Jak zhubneme pomocí skákání přes švihadlo?

28.7.2016

Redakce

0

Na základní škole patřilo skákání přes švihadlo k naprosto nepostradatelné součásti každé rozcvičky. I když se jedná o poměrně monotónní a nudné cvičení, které většina z nás nikdy neměla ve velké oblibě, pro tělo je velmi přínosné. Zejména pro hubnutí se

Jak regenerovat svaly po cvičení?

21.7.2016

Redakce

0

Posilovat svaly a budovat svalovou hmotu neznamená jen zvedat stále větší závaží a soustředit se na vyrýsování svalové hmoty v předem naplánovaných trénincích. O své svaly musíte neustále pečovat a po tréninku jim dopřát regeneraci. V opačném případě by se mohly