Fittyn.cz | Magazín pro zdravý život

Nejnovější příspěvky

Banány jako životní styl

20.7.2017

Zuzka

0

Také milujete banány? Dopřávat si je můžete podle libosti, protože banány jsou důležitým zdrojem vlákniny, draslíku a vitamínu B6. Již jeden banán vás nabije třemi gramy vlákniny, což je dvanáct procent doporučené denní dávky. Dále je to 422 mg

Co budete potřebovat na cvičení doma?

13.7.2017

Zuzka

0

Jelikož dnes mnoho lidí nemá zkrátka čas někam dojíždět do posiloven a přeplněných fitness center, budují si vlastní posilovnu doma. Doma se přizpůsobíte svému času, a také nemusíte řešit svou náladu nebo zevnějšek. Které pomůcky by vám doma tedy

Vyzkoušejte datle – zdravou energetickou svačinku...

6.7.2017

Zuzka

0

Také si rádi dáte datle? Samotný původ datlovníku spadá do oblastí Mezopotámie, Perského zálivu, ale také do pouštních oáz severní Afriky. Odtud se datlovníky šířily velmi rychle až k nám a v současné době mezi významné vývozce datlí řadíme

Návod, jak zhubnout po porodu a během kojení

29.6.2017

Zuzka

0

Těžké období pro hubnutí, dejte si proto pozor na tři nejčastější chyby. Vzhled je pro ženy velmi důležitý, a jelikož samy sebe berou v období po porodu jako přítěž pro zaměstnavatele, snaží se co nejdříve dostat zase do formy.

Se saunou doběhnete dál

27.6.2017

Redakce

0

Běháte dlouho, ale moc se nezlepšujete, začínáte a po každém běhání vás ráno všechno bolí nebo se teprve odhodláváte a bolesti se jen bojíte? Ve všech případech vám pomůže sauna. Při pravidelném sportování je totiž kvalitní regenerace nesmírně důležitá.

Jaké šperky se hodí pro sportování?

23.6.2017

Redakce

0

Současná doba klade na nás ženy vysoké požadavky. Měly bychom být vzdělané, aktivní a ještě k tomu dobře vypadat. Jakožto příslušnice něžného pohlaví jistě víte, že tyto věci není mnohdy snadné skloubit. Z kanceláře na nákupy, vyzvednout děti ze školy, o

Dýňová semena – lék z přírody

22.6.2017

Redakce

0

Na první pohled obrovské koule, dnes pro většinu populace známé pod názvem dýně, se do Evropy dostaly v době, kdy Kolumbus objevil Ameriku. Podle dochovaných zpráv pěstovali nejrůznější druhy dýně již dávní Indiáni.

Psyllium jako životní styl

15.6.2017

Zuzka

0

Nedostatek vlákniny způsobuje celou řadu zdravotních obtíží. Hledáte způsob, jak zvýšit množství vlákniny ve vaší dietní stravě? Potřebujete podpořit váš unavený metabolismus, rozjet správné spalování tuků, udržet si správnou hladinu cholesterolu nebo upravit zažívání? Vyzkoušejte Psyllium.

Druhy sportů v kombinaci s výživou

8.6.2017

Zuzka

0

Naše svalová tkáň je tvořena zejména bílkovinami. Pros svůj růst i regeneraci potřebuje dostatek výživových stavebních kamenů, které získává z potravy. Podíváme se, jakou výživu potřebují naše svaly v kombinaci s různými druhy sportů.

Cvičení doma: Jak začít?

1.6.2017

Zuzka

0

Nemáte čas chodit do posilovny nebo na aerobik? Anebo se vám zkrátka nechce? Můžete to zkusit i doma! Nejprve je však vhodné, poradit se o svém zdravotním stavu se svým lékařem. Ukázat mu kombinaci cviků, kterým se doma hodláme