Fittyn.cz | Magazín pro zdravý život

Nejnovější příspěvky

Psyllium jako životní styl

15.6.2017

Zuzka

0

Nedostatek vlákniny způsobuje celou řadu zdravotních obtíží. Hledáte způsob, jak zvýšit množství vlákniny ve vaší dietní stravě? Potřebujete podpořit váš unavený metabolismus, rozjet správné spalování tuků, udržet si správnou hladinu cholesterolu nebo upravit zažívání? Vyzkoušejte Psyllium.

Druhy sportů v kombinaci s výživou

8.6.2017

Zuzka

0

Naše svalová tkáň je tvořena zejména bílkovinami. Pros svůj růst i regeneraci potřebuje dostatek výživových stavebních kamenů, které získává z potravy. Podíváme se, jakou výživu potřebují naše svaly v kombinaci s různými druhy sportů.

Cvičení doma: Jak začít?

1.6.2017

Zuzka

0

Nemáte čas chodit do posilovny nebo na aerobik? Anebo se vám zkrátka nechce? Můžete to zkusit i doma! Nejprve je však vhodné, poradit se o svém zdravotním stavu se svým lékařem. Ukázat mu kombinaci cviků, kterým se doma hodláme

Jak se stravovat bez lepku?

25.5.2017

Zuzka

0

Každým rokem přibývá osob, které jsou alergické na lepek. Jsou tak nuceny dodržovat takzvanou bezlepkovou dietu. Ta spočívá v příjmu potravin, které neobsahují lepek. V současné době jsou tyto potraviny naštěstí všude dostupné.

Zjistěte, jak úspěšně a zdravě zhubnout

18.5.2017

Zuzka

0

Jen pokud zvolíte správný postup hubnutí, pak opravdu zhubnete. Jak tedy zhubnout? Jak rychle zhubnout? Jak zhubnout za pomocí diety? Povíme si nejdůležitější otázky a fakta, která byste měli znát.

Avokádo: Nejen přísada do guacamole, je to superfood!

11.5.2017

Zuzka

0

Ne všechny tuky jsou nezdravé, na to pozor. Tuk je navíc významným zdrojem energie a pomáhá tělu vstřebávat živiny z potravin. Přesto je důležité pochopit rozdíl mezi nasycenými a nenasycenými tuky.

Máme ho doma většinou každý: Pivo obsahuje velké...

4.5.2017

Zuzka

0

Podle jedné finské studie bylo zjištěno, že každá láhev piva snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů až o 40%. Navíc zlepšuje trávení, a to zejména pivo tmavé. Je zde obsažená rozpustná vláknina, která hraje důležitou roli při průchodu střev. Nedostatek

Jaké cviky se dají dělat na trampolíně?

27.4.2017

Zuzka

0

Připravte se na svůj první skok! Budete překvapeni mírou spalování kalorií. Za půl hodiny skákání můžete setřást až 160 kalorií. Díky tomuto úžasnému a zábavnému provedení se cvičení nestane rutinou. Všichni známe nepříjemné sedy-lehy, kdy nás bolí záda. Cvičení

Mražené ovoce – zdravé mlsání i při hubnutí

20.4.2017

Zuzka

0

Všichni si posteskneme při vzpomínce na léto, kdy si můžeme natrhat na zahradě ovoce a spokojeně zdravě mlsat..ale co v zimě? Máme pro vás nápad v podobě zmraženého ovoce. Pokud jste ho nestihli nastřádat do mrazáku, můžete si ho

Eliptický trenažér: Efektivnější, než běžecký

13.4.2017

Zuzka

0

Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou