Redakce Archív

Co jste (ne)věděli o spánku? – Jak na problémy s...

7.12.2018

Nedostatek spánku nebo nekvalitní spánek negativně ovlivňuje naše zdraví, a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě. Nespavost i její příčiny jsou velmi individuální. Stejně tak na každou nespavost působí něco jiného. V posledním článku třídílného miniseriálu o spánku se proto

Potápění a zdraví: Máte k ponorům zdravotní...

2.12.2018

Pohráváte si s myšlenkou na absolvování potápěčského kurzu? Proč ne! Vždyť potápění holduje stále více Čechů – ročně se jich pod mořskou hladinu podívá více než čtyřicet tisíc a mnozí neváhají urazit tisíce kilometrů do vzdálených exotických destinací. Ale

Co jste o (ne)věděli o spánku? – Problémy se...

30.11.2018

Čísla mluví za vše. Jsou překvapující i alarmující. Málokdo si uvědomuje, že dlouhodobé popírání problémů se spánkem může vést až k závažným fyzickým i psychickým potížím. Až dvě pětiny populace trápí nespavost. Problémy se spánkem ovšem trápí ještě mnohem

Co jste (ne)věděli o spánku? – 1.díl

26.11.2018

Spánek je pro náš organismus nepostradatelný. Bez spánku organismus neregeneruje a nemůže správně fungovat. Když ovšem spíme, neznamená to, že spíme kvalitně. Kvalita a intenzita spánku se mění nejen vzhledem k různým situacím a aktuálnímu zdravotnímu stavu, ale rovněž

Masáž je koncert hbitých prstíků

22.11.2018

Zavřete oči a poddejte se hbitým prstíkům maséra, které vás budou rozmazlovat po celou dobu masáže. Po zdravotní masáži se budete cítit mnohem lépe a doslova rozkvetete. Klasickou masáží se lidé zabývali už před 3000 lety. Už tehdy věděli,

Zumba: cvičení nebo zábava?

15.11.2018

O zumbě jste jistě už slyšeli. Jedná se o celkem zaběhlý styl sportovního vyžití, který u nás vyhledávají zejména ženy. Kombinuje prvky sportu s prvky tance. Cvičí se v kolektivu na hudbu s latinskoamerickými rytmy. A pro svoji zábavnost

Začít se zdravým stravováním není složité. Jak na...

15.11.2018

Chcete žít zdravě? Vše začíná tím, co během svého života konzumujete. Proto je třeba začít právě zde. Pokud máte obavy, můžete je hodit za hlavu. Zdravé stravování rozhodně není složité. Stačí jenom dodržet několik popsaných zásad.

I zdravé menu může být chutné. Jak připravit oslavu...

12.11.2018

Chystáte se uspořádat párty či oslavu, ale neradi byste menu pojali tak, aby se po něm hosté cítili zle? Dobrý nápad – udělejte to pro jednou jinak. Stačí, když nahradíte „tradiční“ smažené řízky, česnekovou pomazánku a chlebíčky se salámem

Znáte starověký očistný rituál HAMMAM?

8.11.2018

Hammam je starověký rituál čištění ve vyhřívané místnosti. Dnes se pod názvem Hammam synonymně používá název arabské lázně, jelikož právě v zemích orientu je Hammam tradicí, která souvisí i s náboženstvím. V překladu Hammam znamená teplo. A právě teplo