Zuzka Archív

Luxusní masáž? Zkuste lávové kameny

14.9.2017

Jaké jsou pravidla pro masáž lávovými kameny? O této masáži se v první řadě hovoří jako o „královské masáži“. Tu si dnes můžete dopřát také z pohodlí domova svou drahou polovičkou…

Zdravá výživa v minulosti a dnes

31.8.2017

Znáte hlavní zásady zdravé výživy v moderní době? Především je třeba potraviny vybírat opravdu pečlivě. Další hlavní zásadou je vyváženost, tedy ideální poměr bílkovin, sacharidů a tuků, které potřebujeme. Zároveň by náš jídelníček měl být bohatý na vitamíny a minerály.

Relaxujte s ovesnými vločkami

24.8.2017

Ovesné vločky se používají coby fitness potravina poměrně dlouhou dobu. Kvalitní vlčková snídaně dodá vašemu tělu dostatek energie na celé dopoledne. Kromě toho mají ovesné vločky také blahodárný vliv nejen na naše zdraví, ale i tělo.

Plavání, bezpečný sport pro dokonalé tělo

17.8.2017

Plavání se řadí k nejoblíbenějším sportům vůbec. Je to tím, že ulehčuje kloubům a tak i celému tělu. Navíc se po něm cítíte skvěle i na duši. Pomáhá s hubnutím a posiluje vaše unavené svalstvo. Je čas vzít rodinu

Hubněte se zdravými letními recepty

10.8.2017

Rádi byste zhubli díky lepšímu jídelníčku, ale napadají vás pouze tučná jídla? Dnes vám nabídneme recepty, díky kterým budete fit. Neváhejte je proto alespoň vyzkoušet, zlepšíte si tím své zdraví a posílíte svůj organismu. Rovněž se může jednat o

Pohybové aktivity pro letní období

3.8.2017

Letní počasí přímo vybízí k venkovním pohybovým aktivitám. Poskytuje podmínky nejen pro adrenalinové sportování, ale na své si přijdou i milovníci klidnějších sportů. Co tedy můžeme provozovat v letním období?

Proteinový prášek – k čemu je dobrý?

27.7.2017

Protein  je prášek, ze kterého se nejčastěji zhotovuje proteinový nápoj. Ten vzniká smícháním proteinu s mlékem, anebo vodou. K osobitějším receptům pak patří smíchání s ovocným džusem, anebo samotným ovocem.

Banány jako životní styl

20.7.2017

Také milujete banány? Dopřávat si je můžete podle libosti, protože banány jsou důležitým zdrojem vlákniny, draslíku a vitamínu B6. Již jeden banán vás nabije třemi gramy vlákniny, což je dvanáct procent doporučené denní dávky. Dále je to 422 mg

Co budete potřebovat na cvičení doma?

13.7.2017

Jelikož dnes mnoho lidí nemá zkrátka čas někam dojíždět do posiloven a přeplněných fitness center, budují si vlastní posilovnu doma. Doma se přizpůsobíte svému času, a také nemusíte řešit svou náladu nebo zevnějšek. Které pomůcky by vám doma tedy