Petra Hornová Archív

Pocení při cvičení aneb když tuky pláčou

31.10.2019

Při cvičení, běhání nebo při jakékoliv jiné akci z vás tečou litry potu a vy máte dobrý pocit, kolik jste spálili tuku nebo sacharidů (záleží, zda si hlídáte tepovku)? To ovšem není zcela tak pravda. Ačkoliv se říká, že

Regenerujte namáhané svaly studenou vodou

24.10.2019

Pokud se věnujete cvičení, posilování či nějakému sportu hodně aktivně, jistě víte, že potřebuje vaše tělo nějaké dny odpočívat a je nesmysl trénovat úplně každý den. Svaly potřebují regenerovat a kromě klasického „nicnedělání“ existují způsoby, jak svalům s regenerací

Superpotraviny: Fenomén dnešní doby

17.10.2019

Možná jste již někdy zaslechli výraz superpotravina, ale přesně jste nevěděli o čem je řeč. I v našich článcích se občas tento výraz objeví. V některých lidech tento výraz evokuje nějakým způsobem uměle vytvořené potraviny, které obsahují všechny živiny

Basketbal: Kde se vzalo oblíbené házení na koš

10.10.2019

Basketbal, u nás také známý jako košíková, se hraje v mnoha zemích světa. Na světe existuje mnoho sutěží a lig, ovšem vznik basketbalu nejvíce ovlivnily děti, které basket baví již po desítky let. Po mnoha českých sídlištích a na

Naučte se správně odpočívat

3.10.2019

Snažíte se po celý den pracovat na plný plyn, odpoledne vás čekají domácí práce, péče o děti, do toho si ještě chcete zacvičit, zatrénovat nebo alespoň zaběhat. Na posilující odpočinek vám nezbývá čas, což vám vaše tělo dříve či

Objevte výhody skupinového hubnutí

26.9.2019

Ve dvou se to lépe táhne – to je známé pořekadlo, které se hodí na mnoho životních situací, hubnutí nevyjímaje. Sdílení vašich úspěchů i neúspěchů je častým impulsem – hnacím motorem – k dalšímu hubnutí. Lidé, kteří hubnou ve

Dopřejte si relaxační uklidňující koupel

5.9.2019

Máte za sebou těžký náročný den plný stresu a už se nemůžete dočkat, až se za vámi zabouchnou dveře vašeho bytu, zahodíte tašku nebo kabelku a napustíte si vanu? Z hlavy vypustíte veškeré starosti, pustíte oblíbenou muziku, nalijete sklenku

Zhubněte pomocí negativních kalorií

29.8.2019

Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří? Ačkoliv přibývá nejen u nás, ale v celém západním světě velké množství výživových poradců, obézních lidí neubývá. Spíše naopak. Zaručených metod a diet existuje mnoho, ale pokud se nebudete řídit