Petra Hornová Archív

Jak vzít své duševní zdraví do vlastních rukou

16.7.2020

Každý má občas chvíle, kdy se necítí psychicky nejlépe. Život na vám někdy hází klacky pod nohy, což může mít vážný dopad na vaše duševní zdraví. I když to nemusí vždy znamenat, že trpíte depresemi a úzkostí, duševní pohoda je

Rychlé hubnutí: Proč je špatné?

9.7.2020

Zájem o rychlé hubnutí spočívá v tom, že obvykle vyžaduje mimořádné úsilí ve stravě a cvičení – úsilí, které by mohlo být nezdravé a které pravděpodobně nemůžete udržet jako trvalé změny životního stylu. Největším strašákem rychlého hubnutí je jo-jo

Jak přežít běh, když je venku horko?

2.7.2020

Běhání v horku je mnohem více obtížnější. Hlavním důvodem, proč je běh v horku mnohem obtížnější, je to, že vaše tělo se při těžké námaze snaží ochladit a vaši základní tělesnou teplotu stáhnout dolů. Proto máte menší průtok krve, který

Jsou šachy sportem?

25.6.2020

Mnoho klidí se pozastavuje nad tím, zda jsou šachy skutečně sportem nebo „jen“ společenskou hrou. Většina se ohradí, že pojem sport vyjadřuje fyzickou námahu a aktivitu, ale každý sportovec ví, že sport je o mnoha dalších věcech a právě

Mango: Osvědčené zdravotní přínosy a lahodná chuť

18.6.2020

Mango je lahodné a osvěžující tropické ovoce, které je dobré pro vaše zdraví. Mango je složeno z mnoha živin, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které vám pomáhají udržovat zdraví. Konzumace manga vám může pomoci zlepšit trávení, udržovat zdravé vlasy a

Trekingové hole jsou skvělými pomocníky při chůzi

11.6.2020

Vycházkové hole zpevňují vaše paže, ramena, svaly hrudníku a horní části zad prostřednictvím funkčního rozsahu pohybu při chůzi – což vám pomůže proměnit každodenní procházku v efektivní sportování. Tato aktivita se někdy nazývá nordic walking.

Nevíte, ja správně relaxovat? Zkuste naše tipy

4.6.2020

Není pochyb o tom, že dnešní moderní životní styl může být stresující. Mezi prací, rodinou a společenskými povinnostmi může být těžké si udělat čas pro sebe a ještě stíhat cvičení a tréninky. Ale je důležité najít čas.