Petra Hornová Archív

Rychlé hubnutí: Proč je špatné?

9.7.2020

Zájem o rychlé hubnutí spočívá v tom, že obvykle vyžaduje mimořádné úsilí ve stravě a cvičení – úsilí, které by mohlo být nezdravé a které pravděpodobně nemůžete udržet jako trvalé změny životního stylu. Největším strašákem rychlého hubnutí je jo-jo

Jak přežít běh, když je venku horko?

2.7.2020

Běhání v horku je mnohem více obtížnější. Hlavním důvodem, proč je běh v horku mnohem obtížnější, je to, že vaše tělo se při těžké námaze snaží ochladit a vaši základní tělesnou teplotu stáhnout dolů. Proto máte menší průtok krve, který

Jsou šachy sportem?

25.6.2020

Mnoho klidí se pozastavuje nad tím, zda jsou šachy skutečně sportem nebo „jen“ společenskou hrou. Většina se ohradí, že pojem sport vyjadřuje fyzickou námahu a aktivitu, ale každý sportovec ví, že sport je o mnoha dalších věcech a právě

Mango: Osvědčené zdravotní přínosy a lahodná chuť

18.6.2020

Mango je lahodné a osvěžující tropické ovoce, které je dobré pro vaše zdraví. Mango je složeno z mnoha živin, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které vám pomáhají udržovat zdraví. Konzumace manga vám může pomoci zlepšit trávení, udržovat zdravé vlasy a

Trekingové hole jsou skvělými pomocníky při chůzi

11.6.2020

Vycházkové hole zpevňují vaše paže, ramena, svaly hrudníku a horní části zad prostřednictvím funkčního rozsahu pohybu při chůzi – což vám pomůže proměnit každodenní procházku v efektivní sportování. Tato aktivita se někdy nazývá nordic walking.

Nevíte, ja správně relaxovat? Zkuste naše tipy

4.6.2020

Není pochyb o tom, že dnešní moderní životní styl může být stresující. Mezi prací, rodinou a společenskými povinnostmi může být těžké si udělat čas pro sebe a ještě stíhat cvičení a tréninky. Ale je důležité najít čas.

Přidejte do své stravy potraviny s vysokým obsahem...

14.5.2020

Polyfenoly jsou sloučeniny, které se nachází v mnoha potravinách rostlinného původu. Tyto potraviny vás pomáhají ochránit před mnoha zdravotními problémy. Potraviny s vysokým obsahem polyfenolů snižují riziko kardiovaskulárních chorob, cukrovky, zažívacích potíží a obezity. Nejlepšími zdroji polyfenolů v potravě jsou

Proč jsou vodní sporty dobré i pro lidskou psychiku

7.5.2020

Ať už je to vodní lyžování, plavání, vodní pólo, pádlování, jízda na kajaku, surfování … je nekonečné množství způsobů, jak si užít vodní sporty. Kromě toho, že sport ve vodě nabízí řadu zdravotních výhod – je šetrná kloubům, zvyšuje kardiovaskulární