Ať už je to vodní lyžování, plavání, vodní pólo, pádlování, jízda na kajaku, surfování … je nekonečné množství způsobů, jak si užít vodní sporty. Kromě toho, že sport ve vodě nabízí řadu zdravotních výhod – je šetrná kloubům, zvyšuje kardiovaskulární
Pokud sledujete, jak děti dýchají, všimnete si, že se jejich břicha rozšiřuje, když vdechují, a při výdechu se stahují. Toto hluboké, regenerační dýchání je to, co okysličuje vitální orgány a tkáně, ovšem v dospělosti mnoho lidí začne dýchat nesprávně.
Ultrazvuková kavitace je často nazývána jako liposukční alternativa. Je to další typ neinvazivní metody konturování těla, který snižuje výskyt tuku na těle.
Pro většinu lidí výhody aerobního cvičení daleko převažují nad riziky, nicméně extrémní vytrvalostní cvičení – jako je účast v maratonu a triatlonu pro lidi, kteří nejsou zvyklí na cvičení s vysokou intenzitou – může zvýšit riziko náhlé zástavy srdce
Pět tibetských rituálů je starodávná jógová praxe, která se skládá z řady pěti cvičení prováděných 21krát denně, ale není to podmínkou.
Slunečnicová semínka jsou chutné a zdravé občerstvení plné živin a antioxidantů, které jsou pro vás velmi dobré. Slunečnicová semínka také obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají redukovat zánět a udržují vaše srdce zdravé. Konzumace slunečnicových semen každý den také
Cheat days (prasečí dny) jsou populární mezi fitness nadšenci a všemi, co se snaží zhubnout. Princip je jednoduchý, po určitý čas se budete držet přísné stravy, s výjimkou jednoho dne, kdy si uděláte „prasečí den“ a sníte vše na co
Pamatujete doby, kdy jste si ve vaně vyhráli s obrovským množstvím pěny? Vytváření pěnových vousů, čepic apod. zažil během svého dětství téměř každý. Ale kdo říká, že musíme být děti, aby se koupali v pěnové lázni?
Ačkoliv se začátky tenisu datují do 19. století do Anglie, mnoho lidí věří, že prastarý původ hry leží ve 12. století v severní Francii, kdy se míček odrážel rukou. Louis X, král Francie byl horlivý hráč jeu de paume („hra palmy“), která se
Eliptické stroje (u nás známé jako orbitreky) a běžecké trenažéry jsou skvělým způsobem, jak dodat do života pohyb, aniž byste odešli z domu. Obecně nezáleží na tom, který z dvou zmíněných strojů si vyberete.