Petra Hornová Archív

Efektivní cvičení při hubnutí

16. května 2019

Toužíte se zbavit nějakých kil a konečně jste se rozhodli pro to něco udělat? Stravu máte prostudovanou, tak teď již jen stačí přidat nějaký pohyb. Po vyrýsovaných svalech netoužíte, i když úplně na silový trénink nezanevřete a občas si

Je tmavé pečivo opravdu zdravé?

09. května 2019

Pečivo patří, hned po bílkovinách, k nejvíce diskutovaným potravinám sportovců nebo lidí, kteří se zbavit nějakého toho kila. „Chceš zhubnout? Nejez bílé pečivo, jez pouze tmavé!“ jistě často slýcháte od známých nebo „chytřejších“ kamarádů a kamarádek, pokud se rozhodnete

Víte, jak pomáhá kineziologie?

02. května 2019

Možná jste již slyšeli o někom ze svého okolí, kdo byl se svým životem spokojený, dařilo se mu a relativně z ničeho nic přišly potíže. V práci nebo ve škole přestalo dařit, přišly deprese, fóbie a úzkosti a mnohým,

Dají se živočišné bílkoviny efektivně nahradit?

18. dubna 2019

Pokud se rozhodnete ke správnému kroku a konečně chcete zatočit s nevzhlednými špekovými bochánky, musí být vaším prvním krokem úprava jídelníčku. Když k tomu přidáte ještě nějaký pohyb, věřte, že bez přísunu bílkovin – proteinů, to půjde mnohem hůře.

Jakou roli hraje při hubnutí genetika?

11. dubna 2019

„Mně zhubnout nejde, my to máme v rodině.“ Kolikrát jste tuto větu již od někoho slyšeli nebo ji dokonce sami použili? Polovina západního světa bojuje s obezitou, ale náš genetický materiál se poslední tisíc let nijak výrazně nezměnil. Jenže

Odkud se vzal maratonský běh?

28. března 2019

O maratonském běhu asi slyšel každý z nás. Běžecký závod dlouhý 42,195 km je součástí olympijských her, ovšem název maraton se časem začal používat pro mnoho dalších běžeckých závodů. Obvyklý je také název půlmaraton, kde je uběhnutá vzdálenost podstatně

Workout se těší stále větší oblibě

21. března 2019

Toužíte po vyrýsovaném těle, ale v posilovně se necítíte dobře? Existuje i jiný způsob, jak své tělo zpevnit – workout. Workout patří mezi silová cvičení, která provádíte pouze vahou vlastního těla. Jeho velkou výhodou je, že cvičit můžete prakticky

Sporty, které jsou ideální pro děti

14. března 2019

Děti potřebují pohyb a někde si vybít fyzicky svou energii. Sportování je proto ideálním způsobem, jak si děti udrží kondici, něco se naučí a večer usínají příjemně unavené. U týmových sportů se děti rychleji naučí být dobrými spoluhráči, naučí