Cvičení Archív

Cviky, které můžete dělat i v kanceláři

14.6.2018

Pokud pracujete v kanceláři, určitě i vy máte problémy související s dlouhodobým sezením u počítače. Patří mezi ně především bolesti v oblasti krční či bederní páteře či karpální tunely. Dlouhodobé sezení má však neblahé účinky i na klouby a

Výhody ranního tréninku

17.5.2018

Ranní trénink nebývá vždy jednoduchá záležitost. Většina z nás chodí do práce, takže si jej ani nemůže dopřát. Když se však ráno probudíte, je vaše mysl čistá a vy se na cvičení můžete lépe soustředit.

Zacvičit si můžete i v posteli, objevte postelové cviky

3.5.2018

Pravidelné cvičení přispívá ke kvalitě našeho života, je to projev naší vůle starat se o vlastní zdraví, ale také vytváří pozitivní klima pro překonávání stresových situací. Jakýkoli druh cvičení vede ke zlepšení krevního oběhu, snižuje vysoký krevní tlak, posiluje

Objevte výhody cvičení v páru

5.4.2018

Pokud jste s partnerem naladěni na stejnou sportovní vlnu, přináší vám to celou řadu výhod a to ať už se cvičení věnujete jen příležitostně nebo pravidelně. Vždy to má smysl, vašemu vztahu dá nový rozměr a dokáže je oživit.

Tabata – účinný trénink, u kterého pálíte tuky

15.2.2018

Mnoho z vás tento pojem možná slyší prvně. Co je tedy Tabata? Je to především řešení, pokud vás klasický trénink již nudí a chtěli byste vyzkoušet něco zcela nového a jiného. Ukážeme vám, jak si tedy zlepšit výkonnost a

Slackline – aktivita, která otestuje vaši

18.1.2018

Možná si řeknete, co je to za podivný název a pro jakou aktivitu. Slackline je čerstvou sportovní disciplínou, která se pro zasvěcené stává jejich životním stylem. Slackline vznikl na konci sedmdesátých let dvacátého století, a to v Yosemitském údolí,

BOSU – zkuste cvičení s balanční polokoulí

14.12.2017

Tento moderní doplněk, a zároveň pomůcku k cvičení snad již zná každá žena. Bosu se však nebrání ani muži. Jedná se o pomůcku, takzvanou balanční plošinu, která nezabírá příliš místa, a kterou si lze pořídit také domů. Cvičit tak

Proč začít cvičit Tai chi?

28.9.2017

Ač vám toto slovo může znít familiárně, málokdo ví, co slovo Tai chi vůbec znamená. A kdo ví, že jde o cvičení, neví pro změnu, co toto cvičení obnáší. Pojďme si tedy blíže objasnit tento způsob aktivního života.

Proteinový prášek – k čemu je dobrý?

27.7.2017

Protein  je prášek, ze kterého se nejčastěji zhotovuje proteinový nápoj. Ten vzniká smícháním proteinu s mlékem, anebo vodou. K osobitějším receptům pak patří smíchání s ovocným džusem, anebo samotným ovocem.