Relax – odpočinek Archív

Co jste (ne)věděli o spánku? – Jak na problémy s...

7.12.2018

Nedostatek spánku nebo nekvalitní spánek negativně ovlivňuje naše zdraví, a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě. Nespavost i její příčiny jsou velmi individuální. Stejně tak na každou nespavost působí něco jiného. V posledním článku třídílného miniseriálu o spánku se proto

Vyzkoušejte baňkování!

6.12.2018

Baňkování nebo také vakuoterapie se řadí mezi jeden z mnoha způsobů alternativní medicíny. První zmínky o baňkování pochází z 3000 let starých svitků, kde se používaly nádoby z bronzu, bambusu nebo zvířecích rohů. Dnes se používají baňky skleněné nebo

Co jste o (ne)věděli o spánku? – Problémy se...

30.11.2018

Čísla mluví za vše. Jsou překvapující i alarmující. Málokdo si uvědomuje, že dlouhodobé popírání problémů se spánkem může vést až k závažným fyzickým i psychickým potížím. Až dvě pětiny populace trápí nespavost. Problémy se spánkem ovšem trápí ještě mnohem

Co jste (ne)věděli o spánku? – 1.díl

26.11.2018

Spánek je pro náš organismus nepostradatelný. Bez spánku organismus neregeneruje a nemůže správně fungovat. Když ovšem spíme, neznamená to, že spíme kvalitně. Kvalita a intenzita spánku se mění nejen vzhledem k různým situacím a aktuálnímu zdravotnímu stavu, ale rovněž

Masáž je koncert hbitých prstíků

22.11.2018

Zavřete oči a poddejte se hbitým prstíkům maséra, které vás budou rozmazlovat po celou dobu masáže. Po zdravotní masáži se budete cítit mnohem lépe a doslova rozkvetete. Klasickou masáží se lidé zabývali už před 3000 lety. Už tehdy věděli,

Znáte starověký očistný rituál HAMMAM?

8.11.2018

Hammam je starověký rituál čištění ve vyhřívané místnosti. Dnes se pod názvem Hammam synonymně používá název arabské lázně, jelikož právě v zemích orientu je Hammam tradicí, která souvisí i s náboženstvím. V překladu Hammam znamená teplo. A právě teplo

Smát se je hodně zdravé, takže proč nedat průchod...

25.10.2018

Kdo by se rád nezasmál? Někdy je třeba trochu popostrčit nějakého morouse povedeným žertem, ale jinak asi jen tak nenajdeme člověka, který by neměl rád smích a zábavu s ním spojenou. V neposlední řadě jsou zde i zdravotní benefity smíchu. Kdyby

Proč navštívit solnou jeskyni?

12.4.2018

Solná jeskyně je místnost, která je naplněná krystaly kamenné soli nebo soli z Mrtvého moře a využívá principu suché inhalace, díky kterému vdechujeme vzduch obohacený o mikročástice suché soli, jod a stopové prvky. Vzhledem k tomu, že je místnost

Terapie tmou aneb jak si vyčistit mysl

26.10.2017

Víte o tom, že díky tmě se můžete zbavit naprostého vyhoření? Vaší mysl je třeba regenerovat a tma je ku podivu perfektním lékem. V dnešní hektické době má totiž naše psychika co dělat. Přemíra techniky, která se stává konkurentem