Zumba a Fitjazz

Zumba

ZUMBA spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky latinsko-amerických tanců.

Kroky jsou spojeny do jednoduchých choreografií, nad kterými člověk nemusí přemýšlet a může se nechat unášet latinsko americkou hudbou. Nemusíte byt tanečníkem, stačí jen milovat pohyb. Z hodiny sice odcházíte zpocení, ale odreagovaní od každodenních starostí a nabití novou energií.

Přijďte si na hodiny ZUMBY zacvičit, zatančit, pobavit se a odreagovat, zlepšit si náladu i fyzickou kondici.

ZUMBY se nemusí obávat ani úplní začátečníci. Jen nezapomeňte pevnou sportovní obuv a velkou zásobu vody.

Fitjazz

Fitjazz® je moderní pohybový směr inspirovaný jazzovým tancem, obohacený o speciální posilovací a formovací systém.

Zařazuje taneční techniku pro ovládnutí jednotlivých svalových skupin, zlepšení držení těla a přípravu taneční variace.

Využívá specifické postavení chodidla k formování postavy zdravým a velmi efektivním způsobem. Harmonizuje svalové napětí, čímž ulevuje od bolesti zad způsobené přílišným stažením nebo naopak ochabnutím zádových svalů.

Cílem však není jen zdraví pro tělo a zeštíhlení, ale především radost z tance. Tomu napomáhá jazzová a soulová hudba, která je nedílnou součástí tanečních variací.

Tanečně–kondiční hodina je určená především ženám, které si chtějí zatančit a zároveň udělat něco pro svou postavu, obsahuje taneční zahřátí, speciální posilovací a formovací cvičení, jednoduchou taneční variaci a závěrečný strečink. Je vhodná i pro úplné začátečníky.

Hodiny povede Marie Bayerová - více na www.fitjazz.eu