25.10.2018
Kategorie: Lifestyle, Relax - odpočinek

Smát se je hodně zdravé, takže proč nedat průchod emocím?

Kdo by se rád nezasmál? Někdy je třeba trochu popostrčit nějakého morouse povedeným žertem, ale jinak asi jen tak nenajdeme člověka, který by neměl rád smích a zábavu s ním spojenou. V neposlední řadě jsou zde i zdravotní benefity smíchu. Kdyby byl jeden, možná nás to tolik nemotivuje – ale je jich skutečně celá řada, pojďme se o tom blíže přesvědčit…

Trénované srdce a lepší krevní tlak, to je jen začátek…

Smích a dobrá nálada je základním předpokladem pro lepší tvorbu protilátek, které si poradí s rakovinnými buňkami a ochrání i dýchací cesty. A to rozhodně není vše, protože krevní tlak se může brzy dostat do normálu a srdce člověka, který se často směje, nebude mít ani zdaleka takové předpoklady k infarktu nebo jiným problémům. Potvrzují to nakonec i sami lékaři. Podle různých studií pomůže smích i proti migréně nebo bolestem páteře, i když je pravda, že při podobných potížích nám není zrovna veselo. Ale zkrátka stačí jen něčím polechtat bránici

Smát se bude i myš, tak proč ne my?

Pokud polechtáte myš, bude se smát. A lidský mozek dokáže velmi úspěšně rozeznat falešný úsměv od upřímného. Samozřejmě, tohle jsou jen zajímavosti, ale nenaznačují, jak je vlastně smích důležitý? Tedy kromě toho, že je dokonale nakažlivý. Sám o sobě zvedne výdej energie a tep až o pětinu, takže čtvrthodinka smíchu dokáže spálit i pár desítek kalorií. Jestli zrovna tohle není pozvánka k zasmání od srdce, tak co jiného? Když zrovna hubnete, stačí se – s trochou nadsázky – jen trochu více smát a všechno půjde doslova jako po másle.

S lidmi v okolí se zasmějeme mnohem snáz

Malé doporučení – vyhledávejte lidskou společnost, co možná nejvíce to půjde. Právě proto, abyste se smáli, samozřejmě by mělo jít o blízké osoby. Potom je totiž spouštění smíchu mnohem snadnější než kdykoliv jindy.

Zaujal vás článek? Podělte se o něj s přáteli: