Sport Archív

Druhy sportů v kombinaci s výživou

8.6.2017

Naše svalová tkáň je tvořena zejména bílkovinami. Pros svůj růst i regeneraci potřebuje dostatek výživových stavebních kamenů, které získává z potravy. Podíváme se, jakou výživu potřebují naše svaly v kombinaci s různými druhy sportů.

Eliptický trenažér: Efektivnější, než běžecký

13.4.2017

Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou

Natažený sval při sportu: Co s ním?

16.3.2017

Natáhnout si sval je možné téměř u všech svalů v těle. I z toho důvodu byste se měli před a po cvičení protahovat. Je to prevence, která pomáhá zabránit nataženému svalu. Sval je bez protažení namáhán daleko více, zvláště

Vybíráme koloběžku pro dospělé

16.2.2017

Koloběžka již dávno není záležitost jenom těch nejmenších. Můžete na ní potkat i nejednoho dospělého. V současné době je to moderní dopravní prostředek. Šetří nejenom váš čas, ale i zdraví a zároveň životní prostředí. Koloběžka se dá skvěle využít nejenom

Že v zimě nejsou venkovní běžecké závody?…...

10.1.2017

Paní zima se už konečně dostavila v celé své parádě a my se konečně můžeme radovat z bohaté sněhové nadílky. Dlouho očekávaný sníh a třeskuté mrazy však naopak mohou odradit spoustu sportovců od pravidelné venkovní pohybové aktivity. Ovšem jsou mezi

Rugby a americký fotbal – znáte mezi nimi rozdíly?

15.9.2016

Rugby ani americký fotbal u nás nemají takovou hráčskou základnu, jakou by si oba tyto sporty zasloužily. Češi jsou národem fotbalu a hokeje, i když v posledních letech se stále více začínáme zaměřovat i na méně známé sporty. Tedy méně

Jaké hole vybrat, když začínáte s golfem?

25.8.2016

Už dávno neplatí, že golf je sportem výhradně pro movitější osoby, které na něj mají dostatek času a financí. Golf je sportem pro všechny. Jedná se o jeden z nejrychleji se rozvíjejících sportů – celosvětově i u nás. Základny golfových

Znáte sport Canicross?

7.7.2016

Rádi sportujete, máte psa a tak trochu vás mrzí, že nesportuje s vámi a neužíváte si s ním společné chvilky? Změňte to a vrhněte se na canicross. Jedná se o speciální druh sportu, ve kterém hrají hlavní roli člověk a jeho

Jak se udržet při sportu a vrcholu, i když léta...

9.6.2016

Provozujete dlouhá léta aktivně individuální nebo týmový sport, ale začínáte pociťovat, že tělo stárne? Začínáte sami na sobě poznávat, že tělo už nesnese takovou zátěž jako dříve a ani vaše výkony nejsou tak perfektní, jako bývaly? Stárnutí a úbytek

Jak správně dýchat při běhání?

21.4.2016

Rozhodli jste se, že letos začnete pravidelně běhat, abyste zvýšili svou fyzickou kondici a kapacitu plic? Běh je finančně nenáročným sportem, dá se provozovat prakticky za každého počasí a tělu je velmi prospěšný. I správné běhání má několik zásad.