běh Archív

Tipy, jak vybrat boty na běh

23.11.2017

Žádný fígl prakticky neexistuje, základní pravidla pro výběr těch správných bot na běh, zná snad každý. Důležitá je podrážka. Ta by měla být odlehčená. A právě na to se nejznámější výrobci sportovní obuvi  zaměřují několik posledních let…

Se saunou doběhnete dál

27.6.2017

Běháte dlouho, ale moc se nezlepšujete, začínáte a po každém běhání vás ráno všechno bolí nebo se teprve odhodláváte a bolesti se jen bojíte? Ve všech případech vám pomůže sauna. Při pravidelném sportování je totiž kvalitní regenerace nesmírně důležitá.

Jak správně dýchat při běhání?

21.4.2016

Rozhodli jste se, že letos začnete pravidelně běhat, abyste zvýšili svou fyzickou kondici a kapacitu plic? Běh je finančně nenáročným sportem, dá se provozovat prakticky za každého počasí a tělu je velmi prospěšný. I správné běhání má několik zásad.

Jak začít s běháním?

19.1.2016

Lepší celková fyzická i psychická kondice, rychlejší hubnutí, posílení srdce i imunity, snadnější překonávání stresových situací, zlepšení spánku a skvělý pocit. Přesně to přináší pravidelné běhání. Patříte ale mezi chronické odkladače, nebo jste si už zaběhat byli, ale zjistili