cizrna Archív

Zařaďte do jídelníčku výživné luštěniny

23.1.2020

Luštěniny mají obvykle nízký obsah tuku, neobsahují žádný cholesterol a mají vysoký obsah folátu, draslíku, železa a hořčíku. Obsahují také prospěšné tuky a rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin a zdravou náhradou za maso, které má více tuku

Bojíte se rakoviny tlustého střeva? Zařaďte do svého...

20.10.2016

Cizrna je druhem fazolí, která se od ostatních hladkých liší hrbolky na povrchu, které připomínají malý zobáček. Je to jedna z nejstarších a nejoblíbenějších luštěnin na světě. Konzumace více luštěnin (dále ještě hrách a čočka) může snížit riziko koronárních