cviky Archív

Efektivní cvičení při hubnutí

16.5.2019

Toužíte se zbavit nějakých kil a konečně jste se rozhodli pro to něco udělat? Stravu máte prostudovanou, tak teď již jen stačí přidat nějaký pohyb. Po vyrýsovaných svalech netoužíte, i když úplně na silový trénink nezanevřete a občas si

Cvičení doma: Jak začít?

1.6.2017

Nemáte čas chodit do posilovny nebo na aerobik? Anebo se vám zkrátka nechce? Můžete to zkusit i doma! Nejprve je však vhodné, poradit se o svém zdravotním stavu se svým lékařem. Ukázat mu kombinaci cviků, kterým se doma hodláme

3 cviky na zpevnění prsních svalů

14.4.2016

Posílení prsních svalů je žádané u mužů i u žen a obě pohlaví mohou provádět stejné cviky. Při správném posilování jsou výsledkem pevnější a lépe vytvarovaná prsa. Jak na posílení prsních svalů, cviků existuje mnoho. My se dnes zaměříme