dřepy Archív

Workout se těší stále větší oblibě

21.3.2019

Toužíte po vyrýsovaném těle, ale v posilovně se necítíte dobře? Existuje i jiný způsob, jak své tělo zpevnit – workout. Workout patří mezi silová cvičení, která provádíte pouze vahou vlastního těla. Jeho velkou výhodou je, že cvičit můžete prakticky

Jaké cviky se dají dělat na trampolíně?

27.4.2017

Připravte se na svůj první skok! Budete překvapeni mírou spalování kalorií. Za půl hodiny skákání můžete setřást až 160 kalorií. Díky tomuto úžasnému a zábavnému provedení se cvičení nestane rutinou. Všichni známe nepříjemné sedy-lehy, kdy nás bolí záda. Cvičení

Posílení kolene po úrazu

2.6.2016

Z hlediska četnosti úrazů jsou kolena jednoznačně nejčastěji poškozeným kloubem na lidském těle. Natažení šlach, přetržení menisku, natržení postranních vazů a další problémy svalů a šlach v koleni jsou denním chlebem mnoha ortopedů. Po jakémkoliv zranění kolene je vždy důležité zejména