Na chvíli si sednete, že si odpočinete, ale není vám to dopřáno? Váš mozek nějaknetuší, že má volno, takže jede na plné obrátky. Honí se v něm nejrůznější myšlenky, sepisujete imaginární seznam, co musíte udělat a dumáte nad tím,
V posledních letech se stres stává poměrně běžnou součástí našeho života. Ať už to je práce, kdy máte šibeniční termíny a musíte pracovat i během pauzy nebo po práci, kdy víte, že musíte přes celé město, v dopravní špičce,
Plavání je činnost, které se mnoho lidí věnuje rekreačně a to včetně dětí. Zejména letní měsíce, kdy jsou otevřená koupaliště lákají plavce ke zdolání břehů. Je jedno, kterým stylem plavete, pokud to děláte správně. Plavání je skvělým cardiem, které
Rozhodli jste se, že letos začnete pravidelně běhat, abyste zvýšili svou fyzickou kondici a kapacitu plic? Běh je finančně nenáročným sportem, dá se provozovat prakticky za každého počasí a tělu je velmi prospěšný. I správné běhání má několik zásad.