dýchání

Je mnoho důvodů, proč pravidelně plavat

03. září 2020

Plavání je činnost, které se mnoho lidí věnuje rekreačně a to včetně dětí. Zejména letní měsíce, kdy jsou otevřená koupaliště lákají plavce ke zdolání břehů. Je jedno, kterým stylem plavete, pokud to děláte správně. Plavání je skvělým cardiem, které

Jak správně dýchat při běhání?

21. dubna 2016

Rozhodli jste se, že letos začnete pravidelně běhat, abyste zvýšili svou fyzickou kondici a kapacitu plic? Běh je finančně nenáročným sportem, dá se provozovat prakticky za každého počasí a tělu je velmi prospěšný. I správné běhání má několik zásad.