finská sauna Archív

Saunováním a ochlazováním ke zdraví a lepší imunitě

30.7.2020

Lidský imunitní systém se dokáže vypořádat s ohromným množstvím nežádoucích vlivů, kolísáním teplot či viry a bakteriemi. Ale aby takto dokázal pracovat, je nutné jej neustále trénovat a posilovat. Nejlepší a možná i nejsnazší cesta k perfektní imunitě je otužování a

Se saunou doběhnete dál

27.6.2017

Běháte dlouho, ale moc se nezlepšujete, začínáte a po každém běhání vás ráno všechno bolí nebo se teprve odhodláváte a bolesti se jen bojíte? Ve všech případech vám pomůže sauna. Při pravidelném sportování je totiž kvalitní regenerace nesmírně důležitá.