Pokud máte stres, úzkost a strach, zvažte meditaci. Trávit i pár minut meditací může obnovit váš klid a vnitřní mír. Meditaci může praktikovat kdokoli. Je to jednoduché a levné a nevyžaduje žádné speciální vybavení.
Jogalátes je novým stylem cvičení, jehož obliba raketově vzrůstá a některé celebrity se ji dokonce rozhodli propagovat. Jogalátes vznikl propojením cvičících prvků pilátes a jógy. Tak, jak se v průběhu času mění civilizační choroby a potíže lidí, přizpůsobuje se
Jedním ze znaku přátelství jsou kolektivní sporty. Party spolu chodí často týmové, často míčové, hry. Každý člověk je individuální a fyzická úroveň se u každého liší. Ve stáří mohou tyto agresivní sporty představovat vyšší riziko zranění. Jaké sporty jsou
Pro někoho je těžké se v mateřství zbavit dřívějších sportovních aktivit, ale věřte tomu, že pokud jste dříve jógu cvičila, můžete s ní pokračovat i v pokročilejších stádiích těhotenství, „jen s jistým omezením“ – náročnější cviky vynechejte.
O prospěšnosti jógy na lidský organismus jsme již psali. Jóga je ale rozsáhlé odvětví s několika konkrétními podkategoriemi. A jednou z nich je právě power jóga. Ta je dokonce považována za ideální cvičení pro hubnutí. Jak se hubne při cvičení power
I když to na první pohled nevypadá, jóga je velmi rozmanitá. Její základy pochází z prastarého indického učení a jak tomu tak bývá, během staletí prošla velkými změnami. Existuje jóga klasická, jak ji cvičili učenci před tisící lety, i jóga