protahování Archív

Zacvičit si můžete i v posteli, objevte postelové cviky

3.5.2018

Pravidelné cvičení přispívá ke kvalitě našeho života, je to projev naší vůle starat se o vlastní zdraví, ale také vytváří pozitivní klima pro překonávání stresových situací. Jakýkoli druh cvičení vede ke zlepšení krevního oběhu, snižuje vysoký krevní tlak, posiluje

Ztuhlá lýtka – co pomáhá?

4.8.2016

Přehnali jste to s tréninkovou zátěží na nohy? Podcenili jste po sportu strečink a regeneraci? Nemáte dostatek hořčíku v těle a chytají vás křeče? To jsou 3 nejčastější příčiny zvýšené citlivosti lýtek a jejich ztuhnutí. Trápí vás také ztuhlá lýtka a