Přemýšlíte, jak se zbavit těch nepříjemných kilogramů rychleji? Cvičení je jedním z klíčových faktorů, který vám může pomoci dosáhnout vašeho cíle. Ale jaký druh cvičení je ten správný? Aerobní nebo anaerobní? V tomto článku vám rozkrýváme tajemství těchto dvou
Začátky snižování hmotnosti jsou poměrně snadné, pokud máme správně nastavený tréninkový plán a naše strava splňuje kritéria týkající se naší tělesné hmotnosti, aktivity nebo věku. Nicméně, jak už to v životě bývá, přijde chvíle, kdy narazíme na zeď, kterou
Preferujete trénink doma? Pak si určitě pořiďte eliptický trenažér. Kdo si myslí, že je to nudná a neefektivní činnost, plete se. Tento stroj je vynikajícím posilovačem našeho srdce. Je dokonce lepší, než běžecký pás. Proč? Ještě více zvyšuje tepovou