strava

Snídaně jako základ dne: co jíst před cvičením?

25. dubna 2023

Chcete-li sportovat dopoledne nebo ráno, protože je to pro vás nejlepší a máte čas, pak se obecně doporučuje nesportovat s prázdným žaludkem. Z dlouhodobého hlediska to nemusí být dobré a pověry typu, že když sportuju nalačno, spálím víc tuků,

Jakým způsobem jídlo ovlivňuje naši náladu během dne?

13. listopadu 2022

Jídlo je palivem pro naše tělo. Když budete sledovat vztah mezi jídlem a vaší náladou, rychle zjistíte šokující věc. To, co jíte, přímo ovlivňuje vaši náladu. Nutriční psychiatrie je velkou součástí vašeho zdraví, i když si to často neuvědomujeme.

Trik, jak snadno a rychle zhubnout, byl odhalen

27. října 2021

„Před třemi měsíci jsem se podíval do zrcadla a viděl jsem tlustého zoufalce. Pak mě kamarád přesvědčil, abych zkusil program na hubnutí MonacoFit.com na tři dny. Nejdřív jsem tomu nevěřil, ale nakonec jsem během tří měsíců zhubl 15 kilo,

Jaké jídlo jíst před spaním a jakému se vyhnout?

10. května 2018

Spánek je pro naše tělo velice důležitý, jeho kvalita se promítá do našeho celkového zdravotního stavu, ale i do naší nálady. Pokud špatně spíme, jsme celý den unavení, máme utlumené veškeré naše schopnosti, sníženou pozornost, mohou se objevit bolesti

Banány jako životní styl

20. července 2017

Také milujete banány? Dopřávat si je můžete podle libosti, protože banány jsou důležitým zdrojem vlákniny, draslíku a vitamínu B6. Již jeden banán vás nabije třemi gramy vlákniny, což je dvanáct procent doporučené denní dávky. Dále je to 422 mg