Za peníze, které vás stojí permanentka do nejbližšího fitness centra, si můžete hravě vybavit domácnost několika chytrými pomocníky, s nimiž můžete cvičit i doma. Obvykle vám nezaberou mnoho místa, domácím cvičením ušetříte čas a po nějaké době také peněženku. Výsledky
Pokud věnujete drahocenný čas vypocení tuků, je jasné, že chcete vědět, zda ta námaha za to stojí. Někteří lidé říkají, že kardio je dokonalý kalorický spalovač, zatímco jiní nedají dopustit na silový trénink.
Na základní škole patřilo skákání přes švihadlo k naprosto nepostradatelné součásti každé rozcvičky. I když se jedná o poměrně monotónní a nudné cvičení, které většina z nás nikdy neměla ve velké oblibě, pro tělo je velmi přínosné. Zejména pro hubnutí se