Zdravá výživa

Rajčatové pyré: Zázračný elixír zdraví?

12. března 2024

Rajčata: červené, kulaté, a plné chutí. Ale víte, že tato běžná součást našeho jídelníčku může být také mocným spojencem našeho zdraví? V tomto článku se ponoříme do světa rajčatového pyré a odhalíme jeho tajemství a vlivy na naše zdraví.

Vánoční cukroví může být i zdravé

05. prosince 2023

Vánoce jsou synonymem pro čas plný radosti, pohody a samozřejmě také dobrot, které si s láskou připravujeme. Ale co když bychom tento rok zkusili něco nového a připravili si cukroví, které je nejen chutné, ale i zdravé?

Chcete stárnout pomaleji? Vyzkoušejte těchto 5 potravin

29. září 2023

Objevují se vám ve vlasech šediny a v obličeji vrásky podezřele brzy? Jejich příčinou může být oxidativní stres, který předčasné stárnutí způsobuje. Dobrou zprávou je, že v boji proti němu vám může pomoci správná strava. Máme pro vás 5

Špenát – Listová zelenina s neocenitelnými zdravotními benefity

26. září 2023

Špenát je jednou z nejoblíbenějších listových zelenin, která se stala součástí mnoha stravovacích zvyklostí po celém světě. Jeho vysoký obsah živin a vitamínů ho činí důležitou součástí zdravé stravy. V tomto článku se podíváme na důležité zdravotní benefity špenátu

Snídaně jako základ dne: co jíst před cvičením?

25. dubna 2023

Chcete-li sportovat dopoledne nebo ráno, protože je to pro vás nejlepší a máte čas, pak se obecně doporučuje nesportovat s prázdným žaludkem. Z dlouhodobého hlediska to nemusí být dobré a pověry typu, že když sportuju nalačno, spálím víc tuků,