Rajčata: červené, kulaté, a plné chutí. Ale víte, že tato běžná součást našeho jídelníčku může být také mocným spojencem našeho zdraví? V tomto článku se ponoříme do světa rajčatového pyré a odhalíme jeho tajemství a vlivy na naše zdraví.
Pocit únavy, křeče v nohou, nebo náladovost. Zní to povědomě? Tyto příznaky mohou být varovným signálem, že vašemu tělu chybí hořčík. Pojďme se podívat, jak ho můžeme chytře doplnit.
Luštěniny nepatří mezi oblíbené suroviny při vaření, ale pro naše zdraví jsou velmi důležité. Cizrna je u nás stále málo známá, ale rozhodně byste jí měli přidat do svého pestrého jídelníčku. Můžete ji využít mnoha způsoby a vytěžit z
Vánoce jsou synonymem pro čas plný radosti, pohody a samozřejmě také dobrot, které si s láskou připravujeme. Ale co když bychom tento rok zkusili něco nového a připravili si cukroví, které je nejen chutné, ale i zdravé?
Objevují se vám ve vlasech šediny a v obličeji vrásky podezřele brzy? Jejich příčinou může být oxidativní stres, který předčasné stárnutí způsobuje. Dobrou zprávou je, že v boji proti němu vám může pomoci správná strava. Máme pro vás 5
Špenát je jednou z nejoblíbenějších listových zelenin, která se stala součástí mnoha stravovacích zvyklostí po celém světě. Jeho vysoký obsah živin a vitamínů ho činí důležitou součástí zdravé stravy. V tomto článku se podíváme na důležité zdravotní benefity špenátu
Žlučník je klíčovým orgánem pro trávení tuků a regulaci metabolismu. Pro udržení jeho zdraví je důležité dodržovat specifickou žlučníkovou dietu. V tomto článku se dozvíte, jak dlouho tato dieta trvá a co je na ní povoleno a zakázáno.
Vitamíny jsou pro náš organismus nepostradatelné a hrají klíčovou roli ve správném fungování těla. Mezi nimi má vitamín B12 zvláštní místo, a to především díky jeho vlivu na energetickou produkci, nervový systém a tvorbu červených krvinek. V tomto článku
Chcete-li sportovat dopoledne nebo ráno, protože je to pro vás nejlepší a máte čas, pak se obecně doporučuje nesportovat s prázdným žaludkem. Z dlouhodobého hlediska to nemusí být dobré a pověry typu, že když sportuju nalačno, spálím víc tuků,