Zdravá výživa Archív

Víte, proč staří Samurajové pili Matcha Tea?

13.6.2019

Všechny čaje, které znáte, vyjma ovocných, klasický černý, červený, bílý a také Matcha Tea pochází z čínského asijského keře Camellia sinensis nebo-li čajovníku čínského. Rozdíl mezi čaji je ve zpracování čajových lístků, zda a jakou oxidací projdou. Matcha Tea

Znáte zdravé potraviny, po kterých se přibírá?

23.5.2019

Mnoho lidi si myslí, že pokud se stravují zdravě, zákonitě to znamená, že se stravují i dietně. Většinou to tak bývá, ale existují potraviny, kde to tak úplně není pravdou. Takovou potravinou je například ovoce, které je bezesporu určitě

Je tmavé pečivo opravdu zdravé?

9.5.2019

Pečivo patří, hned po bílkovinách, k nejvíce diskutovaným potravinám sportovců nebo lidí, kteří se zbavit nějakého toho kila. „Chceš zhubnout? Nejez bílé pečivo, jez pouze tmavé!“ jistě často slýcháte od známých nebo „chytřejších“ kamarádů a kamarádek, pokud se rozhodnete

Dají se živočišné bílkoviny efektivně nahradit?

18.4.2019

Pokud se rozhodnete ke správnému kroku a konečně chcete zatočit s nevzhlednými špekovými bochánky, musí být vaším prvním krokem úprava jídelníčku. Když k tomu přidáte ještě nějaký pohyb, věřte, že bez přísunu bílkovin – proteinů, to půjde mnohem hůře.

Objevte zdravotní výhody moruše

28.2.2019

Morušovník patří mezi ovocné stromy, které plodí plody velmi podobné ostružině a nazývají se moruše. V našich podmínkách se moruše pěstují již několik stovek let, zejména ve vinorodých oblastech, kde bývá teplejší klima. Díky oteplování se morušovníku začíná dařit

Bylinky a koření, které vám pomohou s hubnutím

7.2.2019

Vše, co máte na talíři ovlivňuje vaše zdraví a vaší váhu. To ví asi každý. U mnoha potravin bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti chutím, urychlují spalování tuku a usnadňují hubnutí. Vyzkoušejte naše tipy v boji s nadváhou.

5 z nejzdravějších zimních potravin

17.1.2019

Udržet se zdraví během celé zimy není tak nemožné, jak se zdá. V zimě máme mnohem menší přísun vitamínů a zdravých potravin. I během zimy existují potraviny, které jsou schopné zajistit vám bohatý přísun vitamínů, které o dost minimalizují

Dýně: zdraví a skvělá chuť v jednom

20.12.2018

Dýně si získává stále větší oblibu u nás nejen jako znak Halloweenu, ale také na našich talířích. Tykev obecná, jak se správně nazývá, patří mezi jednoleté tykvovité druhy zeleniny. Původem pochází z Latinské Ameriky. S objevením Ameriky se dýně

Při hubnutí nepodceňujte melouny, skvěle zasytí a...

1.11.2018

Je přímo výjimečný, nejen proto, že výborně chutná. Dokáže totiž zefektivnit každé hubnutí a patří mezi nejdostupnější zeleninu našich supermarketů. Jsou tu s námi už pět tisíc let, poprvé je snad podle všeho pěstovali v zemi faraonů. Potřebují spoustu tepla a

Ochutnejte středomořskou stravu

20.9.2018

Středomořská strava, spolu s přiměřenou fyzickou aktivitou a eliminací rizikových faktorů, mezi něž patří kouření a alkohol, je zdravá výživa základní prevencí celé řady patologií. Základ středomořské stravy tvoří čerstvé ovoce a zelenina, obiloviny a luštěniny, celozrnné pečivo, olivový