Zdravá výživa Archív

Ochutnejte bulgur: zdravá výživa nemusí být vždy...

4.1.2018

Bulgur je celozrnná pšenice, která není ani drahá, ani náročná na přípravu. Řadí se mezi nejvýznamnější plodiny světa a konkrétně v České republice ji najdete na každém třetím poli. Bulgur se vyznačuje jako součást pokrmů, je již předvařený, což

Objevte přínos japonské houby shitake

30.11.2017

Česky se jí říká „Houževnatec jedlý“ a nabízí nespočet zdravotních účinků. I přesto jej mnoho osob stále nezná. Seznamte se s pomocníkem proti virům i migréně…

Čím nahradit maso? Zkuste tofu

5.10.2017

Obrátit se na stranu zdravého stravování masa je opravdu těžké. Zejména první týdny budou rozhodující. Podstatnou otázkou také je, čím vůbec maso nahradit? A to jak v otázce studeného, tak především teplého stravování, které by nás mělo dostatečně zasytit.

Proč je višeň supermanem mezi ovocem?

21.9.2017

Višně je ovoce, které spotřebujete doslova až do pecky. Můžeme ho označit za supermana mezi ovocem, protože je doslova nabité minerály a léčí řadu chorob, kvůli kterým musíme polykat prášky. Přečtete si, v čem tkví tajemství višní a jak

Zdravá výživa v minulosti a dnes

31.8.2017

Znáte hlavní zásady zdravé výživy v moderní době? Především je třeba potraviny vybírat opravdu pečlivě. Další hlavní zásadou je vyváženost, tedy ideální poměr bílkovin, sacharidů a tuků, které potřebujeme. Zároveň by náš jídelníček měl být bohatý na vitamíny a minerály.

Hubněte se zdravými letními recepty

10.8.2017

Rádi byste zhubli díky lepšímu jídelníčku, ale napadají vás pouze tučná jídla? Dnes vám nabídneme recepty, díky kterým budete fit. Neváhejte je proto alespoň vyzkoušet, zlepšíte si tím své zdraví a posílíte svůj organismu. Rovněž se může jednat o

Banány jako životní styl

20.7.2017

Také milujete banány? Dopřávat si je můžete podle libosti, protože banány jsou důležitým zdrojem vlákniny, draslíku a vitamínu B6. Již jeden banán vás nabije třemi gramy vlákniny, což je dvanáct procent doporučené denní dávky. Dále je to 422 mg

Vyzkoušejte datle – zdravou energetickou svačinku...

6.7.2017

Také si rádi dáte datle? Samotný původ datlovníku spadá do oblastí Mezopotámie, Perského zálivu, ale také do pouštních oáz severní Afriky. Odtud se datlovníky šířily velmi rychle až k nám a v současné době mezi významné vývozce datlí řadíme