9 přirozených způsobů, jak se zbavit alergie

Alergie mohou být nepříjemné a omezující, ale existuje několik přirozených způsobů, jak zmírnit a dokonce se zbavit alergických reakcí. V tomto článku se podíváme na deset účinných postupů, které mohou pomoci při boji proti alergiím.

1) Probiotika a zdravá střeva

Zdravé střevo hraje klíčovou roli v imunitním systému. Konzumace probiotik a vlákniny může podpořit zdravou střevní mikroflóru a snížit alergické reakce.

2) Lokální med a pylová alergie

Konkrétní med z lokálních včel může obsahovat stopové množství pylu z okolí. Pravidelná konzumace tohoto medu může postupně snižovat citlivost na pylové alergeny.

3) Quercetin jako přírodní antihistaminikum

Quercetin, obsažený v potravinách jako cibule, jablka a brokolice, má antihistaminikové vlastnosti. Pomáhá snižovat uvolňování histaminu a tím i alergické reakce.

4) Kurkuma a zánět

Kurkumin, účinná látka v kurkumě, má protizánětlivé účinky. Pravidelná konzumace kurkumy může snížit zánětlivé reakce spojené s alergiemi.

5) Pročišťování nosu solným roztokem

Pravidelné proplachování nosu solným roztokem může odstranit alergeny a podráždění v nosních dutinách, čímž se snižuje riziko alergických reakcí.

6) Rýžová voda pro uklidnění kůže

Používání rýžové vody na oplachování a čištění pokožky může zmírnit svědění a podráždění spojené s kožními alergiemi.

7) Prospěšné oleje

Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji a lněném semínku mohou snížit zánětlivé procesy v těle, což může zmírnit alergické příznaky.

8) Brusinky pro zdravý močový trakt

Brusinky obsahují látky, které mohou zabránit přichytávání bakterií na stěny močového traktu, což může přispět k prevenci alergií spojených s infekcemi.

9) Relaxace a snížení stresu

Stres může zhoršovat alergické reakce. Relaxační techniky jako jóga, meditace a hluboké dýchání mohou pomoci udržovat imunitní systém v rovnováze.

Pamatujte, že před zahájením jakékoli nové léčby nebo změny stravy byste měli konzultovat s lékařem nebo specialistou na alergie. Tyto přirozené způsoby mohou být užitečným doplňkem k vaší léčbě, ale neměly by nahrazovat odbornou péči.