Cyklistika není jen o výkonu, ale i o radosti z pohybu a svobodě, kterou přináší. Ať už jezdíte pro zábavu, trénink nebo cestu do práce, správné vybavení dělá z jízdy skutečný zážitek. Právě proto vznikl projekt Cyclise.cz – moderní
Vláknina patří mezi nejopomíjenější složky jídelníčku, přestože zásadně ovlivňuje trávení, zdraví střev, hladinu cukru v krvi i prevenci civilizačních onemocnění. Nejde jen o pomocníka při hubnutí – její dostatečný příjem je nezbytný pro dlouhodobé zdraví celého organismu.
Hořčík patří mezi nejdůležitější minerály v lidském těle. Ovlivňuje více než tři stovky biochemických procesů, podporuje tvorbu energie, funkci nervové soustavy i kvalitní spánek. Přesto ho většina lidí přijímá málo, a často ani netuší, že ne všechny formy hořčíku
I když si během roku dopřáváme vyváženou a pestrou stravu, s příchodem podzimu začíná být naše tělo vystaveno novým nárokům. Méně slunečního svitu, pokles teplot a častější infekce zvyšují potřebu některých vitaminů a minerálů. Které látky bychom si měli
Slzy nejsou jen výrazem slabosti nebo smutku. Jsou přirozeným mechanismem, který pomáhá tělu i duši uvolnit napětí, vyrovnat se se stresem a obnovit vnitřní rovnováhu. Moderní věda potvrzuje, že pláč má své fyziologické i psychologické opodstatnění – a že
Podzimní období s sebou přináší nejen zkracující se dny a chladnější počasí, ale i pokles vitality, únavu a zhoršenou náladu. Tento jev má své biologické, psychologické i environmentální příčiny, které spolu úzce souvisejí. Pojďme se podívat, proč právě na
Emoční svoboda, vnitřní klid a úleva od dlouhodobého stresu – to vše může nabídnout metoda EFT (Emotional Freedom Techniques). Tato alternativní technika, založená na kombinaci moderní psychologie a principů tradiční čínské medicíny, pomáhá lidem zvládat úzkost, fobie, traumata i
Ashwagandha, známá také jako indický ženšen nebo Withania somnifera, je jednou z nejuznávanějších bylin tradiční ajurvédské medicíny. V posledních letech si získává oblibu i na Západě díky svým účinkům na psychiku, imunitu a vitalitu. Jaké jsou však skutečné přínosy
Vypadávání vlasů patří mezi časté zdravotní i estetické potíže, které mohou výrazně ovlivnit sebevědomí a psychickou pohodu. Alopecie, odborný termín pro různé formy ztráty vlasů, postihuje ženy i muže a má mnoho příčin. Jak ji rozpoznat a jaké jsou
Silná imunita a dlouhověkost nejsou jen otázkou genetické výbavy, ale i vědomých každodenních voleb. Výživa hraje v této rovnici klíčovou roli. Seznamte se s šesti superpotravinami, které dokážou podpořit obranyschopnost těla, oddálit projevy stárnutí a přispět k vitalitě v