Paddleboarding si získává srdce milovníků pohybu po celém světě. Tento sport spojuje fyzickou aktivitu, pobyt v přírodě a duševní relaxaci. Ať už hledáte nenáročný způsob, jak se dostat do formy, nebo dobrodružství na vodě, paddleboard je ideální volbou.
Teplota prostředí, ve kterém spíme, má zásadní vliv na kvalitu našeho odpočinku. Správně nastavené podmínky v ložnici pomáhají tělu přirozeně regenerovat, zlepšují hloubku spánku a mohou dokonce podpořit celkové zdraví.
S přibývajícími lety lidské tělo přirozeně prochází mnoha změnami. Jedním z nejvýraznějších a zároveň nejzávažnějších je úbytek svalové hmoty, síly a celkové tělesné funkčnosti. Tento stav se odborně nazývá sarkopenie. Postihuje především starší osoby, a pokud se s tím
Léto se kromě odpočinku během dovolených a prázdnin pojí pro mnohé z nás také se stresem kvůli postavě. Bojíme se soudů druhých a sami si vyčítáme, že jsme s cvičením nezačaly už v zimě. Jak se tomu vyvarovat a
Jemný dotek, hluboký účinek. Kraniosakrální terapie si získává stále větší oblibu jako alternativní a podpůrná metoda péče o zdraví. Kdo z ní může těžit nejvíce a co vlastně tato technika obnáší?
Stárnutí kůže je přirozenou součástí života, nicméně to neznamená, že se s tím nedá nic dělat. Pokud člověk upraví své každodenní návyky, začne o sebe lépe pečovat a použije kosmetiku, která je vhodná pro zralou pleť, může proces stárnutí
Preventivní lékařské prohlídky hrají důležitou roli v odhalení nemocí v raném stádiu, často ještě před tím, než se objeví první příznaky. Jak často bychom ale měli k lékaři docházet, a které prohlídky bychom rozhodně neměli vynechávat?
Atkinsova dieta zažila v posledních desetiletích strmý vzestup na poli redukčních režimů. Zatímco mnozí ji vnímají jako účinný prostředek k rychlému úbytku váhy, jiní varují před jejími možnými riziky. Jaká je pravda a co na to říkají odborníci?
Lněná semínka patří mezi potraviny s vysokou nutriční hodnotou, které se stávají stále oblíbenější součástí zdravého jídelníčku. Jsou ceněná pro své pozitivní účinky na trávení, srdce i hladinu cholesterolu a nabízejí široké možnosti využití v kuchyni.
Štíhlá stehna patří mezi nejčastější cíle, kterých se ženy (a často i muži) snaží dosáhnout při formování postavy. Tuk v oblasti stehen ale patří k těm, které se odstraňují obtížněji. Co tedy skutečně funguje a jaké zásady i cviky