Chůze jako taková je pro lidi ten nejpřirozenější pohyb. Když chcete hubnout, ale nechcete nějak extra cvičit nebo chodit do posilovny, jít se denně projít do přírody je dobrou alternativou. Sáhnete-li po této variantě, můžete vyzkoušet například nordic walking
Ať už se na sport koukáte v televizi nebo se do něj aktivně zapojíte, je nedílnou součástí mnoha životů. Minimálně ve škole vás čekal povinný a často neoblíbený tělocvik, který ne každý měl rád. Ve vyšším věku však sportu
Strava a pohyb jsou spolu neodmyslitelně spjaté a při redukci jsou dobrými pomocníky. Navyknout si na správné a pravidelné jídlo není vždycky tak jednoduché, jak se na první pohled zdá.
Snažíte se zhubnout a úplně to nejde? Pečujete o svůj jídelníček, chodíte pravidelně spát, ale pořád se nedaří. Možná neprovozujete ten správný pohyb pro vaše tělo.
Dnešní doba je hodně uspěchaná, lidé žijí v permanentním stresu a tak není divu, že to má vliv na schopnost odpočívat, radovat se a někdy i na zdraví obecně. Přijdou situace, které vás umí vykolejit, rozrušit a to nikdo
Pohyb je důležitý a měl by být součástí každého dne. Ať už jdete cvičit, tančit, běháte nebo chodíte do posilovny. Máte díky tomu kvalitnější život, zlepšujete fyzičku, prospívá vašemu zdraví, srdci, metabolismu a podobně. Když však máte nějaké zdravotní
Lidé si dávají různá předsevzetí a mety, kterých chtějí v životě dosáhnout. Někdo chce spokojený život, jiný povýšení v práci. Když to všechno mají, stanovují si už jiné cíle. Například chtějí proniknout do tajů nějakého sportu, přihlásí se do
Chcete-li sportovat dopoledne nebo ráno, protože je to pro vás nejlepší a máte čas, pak se obecně doporučuje nesportovat s prázdným žaludkem. Z dlouhodobého hlediska to nemusí být dobré a pověry typu, že když sportuju nalačno, spálím víc tuků,
Když máte kilogramy navíc, které vás trápí, chcete je co možná nejrychleji dát pryč. Zhubnout a to rychle. Hlavně když vidíte, že sousedce nebo nějaké kamarádce se povedlo během dvou měsíců zhubnout deset kilo.
Také se vám často stává, že večer, když máte jít pomalu do postele a spát, máte spoustu energie a spát se vám vlastně nechce. Máte tolik povinností, chcete se kouknout na oblíbený seriál, jen se “na chvíli” podíváte na