Bylinky pro dokonalou relaxaci: Které by vám neměly chybět?

Po stresujícím dni v práci si každý z nás zaslouží dostatečný příval relaxace. A kolikrát na to opravdu není čas, obzvlášť, když máte děti. Pokud tedy nemáte čas se v klidu zavřít a dopřát si třeba meditaci, vsaďte na přírodní formu, jak se rychle zbavit negativních myšlenek a dopřát si vnitřní relaxaci a pocit klidu. Vyzkoušejte osvědčené bylinky.

1) Levandule

Výhodou této bylinky je, že ji můžete „užít“ v mnoha formách, než je klasický čaj. Zapalte si vonnou levandulovou svíčku, nechte do místnosti uvolnit pár kapek esenciálního levandulového oleje. Nebo, co je úplně nejlepší, dopřejte si na chvíli relaxační koupel s levandulovým olejem. Klidně i přes den.

2) Heřmánek

Tato bylina účinně zklidňuje nervy a svalové křeče, pomáhá při trávení, zmírňuje plynatost a nadýmání. Pokud si dáte hrnek heřmánkového čaje večer, také vám pomůže k nastolení kvalitního spánku.

3) Meduňka

Tato bylina je známá tím, že dokonale zlepšuje náladu, a to díky působení na acetylchlorinové receptory v mozku. Také je skvělá, pokud máte problémy se štítnou žlázou. Takže jeden hrnek meduňkového čaje denně, a máte po starostech! Alespoň těch psychických.

4) Hloh

Listy, květy a plody této rostliny se často používají k posílení kardiovaskulárního systému a uvolnění krevních cév, což snižuje krevní tlak, a vede tak k celkovému zklidnění těla.

5) Mučenka

Mučenka, krásná květina vinné révy pocházející z tropů a subtropů, podporuje klidný spánek a relaxaci tím, že ovlivňuje receptory kyseliny gama-aminomáselné a další neurotransmitery v centrálním nervovém systému.

Je ale nutno si dát pozor na to, aby vámi zakoupené bylinky byly opravdu organické a kvalitní. Také je třeba se o pravidelném užívání bylinek poradit se svým lékařem.