Chlorella: Superpotravina s mnoha pozitivními účinky na lidský organismus

Ačkoliv pojem chlorella zní jako název metalové kapely, jedná se sladkovodní řasu, která je velmi bohatá na živiny. Obvykle je dostupná ve formě tablety či tmavě zeleném prášku. Je nabitá bílkovinami, vlákninou, zdravými tuky a antioxidanty.

Chlorella obsahuje mnoho živin

Chlorella je neuvěřitelných 60 procent bílkovin a na rozdíl od většiny rostlinných potravin obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin .

Je také bohatý na omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, železo, vitamin C, vitamin B-12 a antioxidanty. Jako bonus navíc má stopové množství minerálů, jako je hořčík, měď, zinek, draslík a vápník.

Posiluje imunitní systém

Řasy obsahují imunostimulátory, které stimulují imunitní systém a pomáhají vás udržet ve skvělé formě.

Užívání 5 gramů chlorelly denně po dobu 8 týdnů zlepší o mnoho imunitní systém i u zdravých lidí.

Pomáhá držet cholesterol pod kontrolou

Vysoký cholesterol může zvýšit riziko srdečních chorob, ale užívání chlorelly spolu s zdravou výživou a cvičením může u lidí snížit celkový cholesterol.

Zdá se, že výhoda pochází z vysoké hladiny karotenoidů chlorely, antioxidantů, o nichž je známo, že hrají důležitou roli ve zdraví srdce.

Dělá dobře vašim střevům

Je to bohatý zdroj prebiotik, jako jsou polysacharidy a oligosacharidy, které hrají klíčovou roli při výživě dobrých bakterií ve střevech a udržování zdraví vašich mikrobiomů.

Bojuje proti oxidačnímu poškození a stresu

Oxidační stres z volných radikálů způsobuje poškození buněk, které v průběhu času může zvyšovat riziko chronických onemocnění.

Chlorella je nabitá antioxidačními sloučeninami, včetně vitamínu C, beta karotenu, lykopenu, luteinu a chlorofylu, což může minimalizovat poškození způsobené volnými radikály a může snížit riziko chronických onemocnění.

Pomáhá při tréninku

Toužíte po větší výdrži? Díky aminokyselinám bylo prokázáno, že užívání 6 gramů látky denně po dobu 4 týdnů zlepšuje příjem kyslíku cvičících, což je klíčovým ukazatelem vytrvalosti.