Cibule má mnoho pozitivních dopadů na lidský organismus

Cibule, bohatá na  vitamíny a živiny, které zlepšují vaše zdraví od hlavy po paty, je ve skutečnosti superpotravinou, která vám při každodenní konzumaci udělá zázraky.

Zlepšuje hustotu kostí

Jakkoli to může znít divně, několik studií zjistilo, že konzumace cibule může mít pozitivní vliv na vaši hustotu kostí. Jíst cibuli denně po dobu jednoho měsíce údajně zvyšuje hustotu vašich kostí o 5% ve srovnání s těmi, kteří tak nečiní.

Snižuje hladinu cholesterolu a udržet vaše srdce zdravé

Cibule s vysokým protizánětlivým účinkem snižuje hladinu špatného cholesterolu přítomného ve vašem těle. Nízká hladina cholesterolu také snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a udržuje vaše srdce zdravé.

Zajistí lepší trávení

Cibule je plná  vlákniny, která urychluje správné trávení v těle. Kromě toho také zvyšuje produkci „dobrých bakterií“ ve vašich střevech, což usnadňuje proces trávení vašeho těla.

Snižuje poškození buněk a posiluje antioxidanty

Cibule je domovem  25 různých druhů antioxidantů, které jsou dobré pro naše tělo. Antioxidanty nás nejen chrání před určitými chorobami, ale také zabraňují poškození buněk.

Zlepšuje váš zrak a zdraví ústní dutiny

Cibule zabíjí škodlivé bakterie přítomné v ústech a zlepšuje vaši ústní hygienu. Jejich antimikrobiální vlastnosti mohou také posílit vaše zuby. Obsahují také „kvercetin“, látku, která bojuje proti kataraktu a udržuje vaše oči v bezpečí.

Pomáhá k lepšímu spánku

Konzumace cibule může zlepšit vaši kvalitu spánku. Mají v sobě obsaženou vlákninu, která podporuje dobré zdraví střev a také zmírňuje stres.

Bojuje proti stárnutí a zlepšuje vaši pokožku

Cibule, bohatá na vitamíny A, C a E, vám pomůže dosáhnout zářivé dokonalé pokožky, po které toužíte. Snižují také výskyt akné a podle studie může použití gelu extrahovaného z cibule na vaše jizvy ve skutečnosti zesvětlit.