Čokoládové mléko může být účinnější než jakýkoli jiný sportovní nápoj

Čokoládové mléko, dříve prezentovaný jako nezdravý nápoj, který vede k dětské obezitě, se vrací s nepředvídanou novou reputací: ideálním nápojem pro sportovní chlapce a holky po náročném tréninku.

Čokoládové mléko je nutričně dokonalé

Po cvičení mohou sportovci snížit bolest a ztuhlost svalů tím, že konzumují správné množství bílkovin a sacharidů. Ideální poměr je 4 gramy sacharidů na 1 gram bílkovin. A na rozdíl od sportovních nápojů nebo dokonce obyčejného mléka, čokoládové mléko dokonale dosáhne tohoto poměru.

• Stejně jako mléko obsahuje mnoho živin, včetně vápníku, hořčíku, vitamínů A, B, D a draslíku. Zatímco mléko postrádá sacharidy a kalorie, čokoládové mléko to vynahradí cukry a kakaem.
• Je to také nutričně mnohem komplexnější nápoj než sportovní nápoje, protože čokoládové mléko obsahuje zdravé tuky a přirozeně se vyskytující minerály.

Čokoládové mléko je skvělý nápoj pro zotavení

Obnova je důležitá doba po intenzivním tréninku. V této době, sportovci potřebují:

• Rehydratujte po tom všem pocení
• Vyměňte živiny, které právě strávili

Čokoládové mléko doplňuje ztráty těla – jak v tekutinách, tak v živinách. To  poskytuje kratší dobu zotavení, než sportovní nápoje a obnovuje vyčerpané svaly rychleji, obnovit je do jejich špičkové napětí. Výzkum ukázal, že sportovci, kteří pili čokoládové mléko, měli po přestávce mnohem lepší výkon než ti, kteří pili sportovní nápoje. Tak to pomáhá sportovcům zvýšit svou sílu a celkově zlepšit jejich výcvik.

Čokoládové mléko je nezbytné pro opravu svalů

Čokoládové mléko vytváří okamžitý vzestup inzulínu a přenáší cukr do svalové tkáně. Jeho bílkoviny také pomáhají spalovat tuk a získávat více svalové hmoty než jiné alternativy.