Fitness náramky nebo chytré hodinky: mohou pomoci v hubnutí?

Krokoměry, fitness náramky, chytré hodinky a mnoho dalších a dalších věcí, které vám mají pomoci v hubnutí a celkové péči o vaše zdraví. Jde o moderní technologie, které jsou v dnešní době nadmíru oblíbené a najdete je na ruce mnoha lidí. Pomáhají v kontrole vašeho denního režimu a především vaší pohybové aktivitě. Vyplatí se vám ho koupit? Nebo jde jen o módní hit, který nemá až takové funkce?

Na co je budete používat?

První a zásadní otázka, která vás nasměruje v nákupu. Chcete-li vědět to základní, jako kolik kroků denně ujdete a jakou máte tepovou frekvenci, pak vám obvykle stačí klasické krokoměry nebo třeba chytré hodinky, které vám pomohou monitorovat aktivitu mobilu. Když jste aktivními sportovci, kteří měří tep, výkonnost, stoupání a mnoho dalšího může být tím pravým sporttester či jiné kousky na profi úrovni. Dnes se zaměříme na fitness náramky.

Co nabízí fitness náramek?

Základní funkcí je počítání nebo chcete-li měření kroků. Ukážou vám od půlnoci do půlnoci, kolik jste během dne ušli kroků. To se aicky přepočítává na to, jakou vzdálenost jste ten den ušli a kolik pater jste vystoupali. Je to takový denní přehled, který vám dává najevo, jak moc aktivní nebo naopak neaktivní jste byli. Dalším důležitým parametrem je spánek, kdy umí spočítat, kolik hodin jste spali, kdy jste se probudili a podobně. Umí snímat také váš tep.

Když dlouho sedíte nebo jste nečinní, vyzvou vás k tomu, abyste se postavili na nohy a nějak se hýbali. Mohou také připomínat cvičení, které máte v plánu. Když ho propojíte k mobilnímu telefonu nabízí notifikace. V mobilním telefonu pak uvidíte také různé grafy a tabulky, jak postupuje cvičení a podobně.

Záleží také na tom, jaký náramek nebo chytré hodinky máte. Některé jsou vodotěsné či voděodolné, jiné mají GPS, můžete z nich pouštět hudbu, připomínají vám pitný režim, mají předpověď počasí, kalendáře, kalorické tabulky a podobně.