Jak pečovat o pokožku po opalování

Opálená pokožka, především pak přes léto, je pro mnohé z nás symbolem krásy. Pobyt na slunci s sebou však může přinášet i zdravotní rizika. Důležité je se opalovat zdravě a pečovat o pokožku pomocí správných přípravků. Jak by tedy správná péče měla vypadat?

Péče po opalování

Ať už se opalujete na pláži u moře, doma na zahradě nebo na koupališti, následně je nutné se o pokožku adekvátně postarat.

1.   Sprcha

Hned po opalování si dopřejte krátkou sprchu či koupel, ideálně ve vlažné vodě. Nepoužívejte žádné chemické sprchové gely nebo peelingy, mohly by opálenou či spálenou pokožku ještě více podráždit. Výjimkou je přírodní tělová kosmetika, která nevysušuje a má zklidňující účinky. Důležité je smýt z kůže všechen prach, písek, zbytky opalovací krému, chlorovanou a slanou vodu. Po sprše kůži jemně osušte ručníkem, nijak ji nedřete. Teprve v tento moment je pokožka připravena a na další péči.

2.   Výživa

Po umytí je potřeba pokožce navrátit ztracenou hydrataci a zklidnit ji. Vhodně vybraná péče by měla také urychlit regeneraci, vyhladit svrchní část kůže a zamezit tak vzniku vrásek. Vybírat můžete z tělových mlék, olejů nebo másel. Z přírodních variant perfektně fungují prostředky s obsahem kokosového, mandlového nebo rakytníkového oleje, bambuckého nebo kakaového másla. Tyto složky jsou tolerovány i velmi citlivou pokožkou. Sáhnout můžete také po krémech, které jsou určeny přímo na péči po opalování. Většinou se jedná o mléka řidší konzistence s chladivým účinkem. Pokožka se s pobytem na slunci vyrovnává několik dní, proto jí poskytněte výživu i další dny po opalování, přestože už na sluníčku pobývat nebudete.

Ošetření spálené kůže

Velmi nepříjemným důsledkem opalování může být spálená kůže od sluníčka. Důležité je tomuto problému předcházet a dodržovat zásady zdravého opalování. Větší riziko obecně hrozí u lidí se světlejší kůží a nižším fototypem. Spáleniny od slunce jsou neinfekční akutní záněty kůže. Projevují se zarudnutím, nepříjemným pálením a pnutím pokožky, vznikem puchýřů a bolestmi pokožky. Doprovodnými projevy mohou být také bolesti hlavy nebo dehydratace.

Jak spálenou kůži správně ošetřit?

Prvním krokem je opět šetrné umytí kůže studenou vodou. U lehkého spálení je vhodné na pokožku aplikovat přípravky s obsahem panthenolu nebo aloe vera. Obě látky urychlují regeneraci pokožky, hydratují a mají chladivý účinek. Přípravek nechte na kůži dobře zaschnout a opakujte jeho nanášení dle potřeby. U vyššího stupně popálení, tedy v případě, že se vám na kůži vytvoří puchýře, je důležité puchýře nemačkat a nepropichovat. Vyhnete se tak případné infekci a loupání kůže. Ošetřete je krémem na popáleniny od slunce. Zamezte dalšímu pobytu na slunci, dokud se vaše kůže zcela nevyléčí.

Existují také babské rady na popáleniny od slunce. Vyzkoušet můžete ochlazení pokožky pomocí studeného tvarohu, bílého jogurtu nebo smetany. Regeneraci poškozené kůže od slunce můžete urychlit také třezalkovým, lopuchovým nebo měsíčkovým olejem. Využít je můžete k jemné masáži nebo na obklady.

Prevence

Aby ke spálení pokožky nedocházelo, je nutné dodržovat pravidla zdravého opalování a vědět, kdy se opalovat.

• Namažte se opalovacím krémem s dostatečným faktorem pokaždé, když jdete ven na slunce. A to nejen, když se chystáte slunit k vodě, spálit se můžete i na procházce, při sportu nebo při práci na zahradě. V případě, že se budete během pobytu na slunci koupat ve vodě, vždy vybírejte voděodolné opalovací krémy. Nanášejte je s předstihem – ideálně 30 minut před plánovaným pobytem na slunci a nechejte je dobře zaschnout. Mazání během dne opakujte každé dvě hodiny.
• Vyhněte se pobytu na přímém slunci přes pravé poledne, nejlépe v rozmezí od jedenácté dopolední do patnácté odpolední hodiny.
• Při pobytu na slunci používejte pokrývku hlavy a kvalitní sluneční brýle s UV filtrem.
• Neopalujte se nahoře bez. Kůže v oblasti poprsí je velice jemná, především ta na bradavkách, sluneční paprsky mohou způsobovat nevzhledné pigmentové skvrny a vrásky.
• Uzpůsobte délku pobytu na slunci vašemu fototypu.
• Celý den dostatečně a pravidelně pijte, především čistou vodu.

Mějte na paměti, že nadměrné vystavování slunečním paprskům a záření v soláriích může být příčinou vzniku nejen popálenin kůže, ale také vzniku kožního zhoubného nádoru – melanomu.