Jak posílit obranyschopnost v chladnějších měsících?

S příchodem podzimu a poklesem teplot se zvyšuje riziko onemocnění. V tomto období je klíčové posilovat imunitní systém, a to zejména prostřednictvím vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo nyní nezbytné. Naše genetická výbava může ovlivnit, jak efektivně tyto látky vstřebáváme, a proto je vhodné zvážit genetické testování, které může pomoci přizpůsobit doplňky stravy individuálním potřebám.

Genetika a imunita: spojení, které nelze přehlédnout

Podle genetičky Barbory Procházkové, Ph.D., může genetický test odhalit, jak naše tělo zpracovává vitamíny a minerály, a umožnit tak cílené doplnění těch, které nám mohou chybět. Nový doplněk stravy IMMUNE BOOST+ je navržen speciálně pro ty, kteří mají genetické predispozice k oslabené imunitě nebo horšímu vstřebávání vitamínů, a obsahuje řadu aktivních látek, jako je extrakt z kozince blanitého, jehož účinnost může být zvýšena určitými genetickými faktory.

Vitamín C: Nezbytný bojovník proti nemocem

Vitamín C je nezbytný pro celkovou obranyschopnost, růst kostí, kvalitu zubů a tvorbu krvinek. Jako silný antioxidant podporuje imunitní systém a chrání před mnoha onemocněními. Lidé si tento vitamín nemohou vyrobit sami, a proto je důležité ho pravidelně přijímat v dostatečném množství, zejména z ovoce a zeleniny, jako jsou citrusy, šípky, bylinky, papriky, špenát a kapusta.

Vitamín D: Sluneční vitamín pro zimní měsíce

Vitamín D, který je v létě produkován pokožkou pod vlivem slunečního záření, je v zimě často v nedostatku. Má široký vliv na zdraví, včetně podpory imunitního systému a prevence proti depresi. Jeho zdroje v potravě zahrnují tučné ryby, máslo a houby.

Zinek: Nejen pro imunitu, ale i pro vitalitu

Zinek je esenciální pro fungování imunitního systému a jeho nedostatek může vést k zhoršení imunitní odpovědi a pomalejšímu hojení ran. Příznaky nedostatku zinku zahrnují ztrátu chuti k jídlu, zhoršení imunitní funkce a nervové poruchy. Zinek je tedy důležitý nejen pro imunitu, ale i pro celkovou vitalitu těla.