Jak vybrat běžecké oblečení do každého počasí?

Běhání je jedním z nejoblíbenějších sportů vůbec a jeho popularita neustále roste. Ať už jste začátečník nebo běžec profesionál, měli byste vědět, že správně zvolené oblečení je klíčové pro každé počasí. V tomto článku se podíváme na to, jak vybrat běžecké oblečení, které s vámi zvládne běžet bez obtíží za jakéhokoliv počasí.

Vrstvení oblečení je klíčem

Vrstvení oblečení je klíčovým principem při výběru běžeckého oblečení pro všechny povětrnostní podmínky. Cílem vrstvení je kombinovat různé kousky oblečení tak, aby bylo dosaženo optimální termoregulace, ochrany před vnějšími vlivy a pohodlí. Vrstvení oblečení se obvykle dělí na tři základní vrstvy: základní vrstvu, střední vrstvu a vrchní vrstvu. Každá z nich má svůj specifický účel a pro dosažení nejlepšího výsledku je důležité umět správně kombinovat.

• Základní vrstva, často nazývaná také jako funkční prádlo, má za úkol odvádět pot a vlhkost od těla. Materiály základní vrstvy by měly být prodyšné, rychleschnoucí a s dobrými vlastnostmi odvádění potu.
• Střední vrstva neboli izolační vrstva, slouží k udržení tělesné teploty a izolaci před chladem. Tato vrstva by měla být z materiálů, které poskytují tepelnou izolaci, ale zároveň umožňují odvod přebytečného tepla a vlhkosti.
• Vrchní vrstva, někdy označovaná jako ochranná vrstva, je určena k ochraně před vnějšími vlivy, jako je vítr, déšť nebo sníh. Vrchní vrstva by měla být voděodolná, větruodolná, ale zároveň prodyšná, aby zabránila pocení a zadržování vlhkosti uvnitř oblečení.

Běžecké oblečení do teplého počasí

Oblečení pro teplé počasí vyžaduje zvláštní pozornost, jelikož během běhu dochází k zvýšenému pocení a tělo by mělo udržovat přirozenou termoregulaci. Při výběru oblečení pro běhání za teplého počasí je třeba klást důraz na prodyšnost, větrání, materiály a střih oblečení. Prodyšné materiály umožňují rychlé odvádění potu a tepla. Větrání je důležité pro udržení tělesné teploty na optimální úrovni a zabránění přehřátí.

Vhodné kousky oblečení pro běhání za teplého počasí zahrnují krátké kalhoty, trička a tílka, které umožňují volný pohyb a zajišťují maximální komfort. Při výběru střihu oblečení je třeba brát v úvahu osobní preference a pohodlí. Důležité je také zvolit oblečení s dostatečným množstvím reflexních prvků, které zvýší vaši viditelnost při běhu za šera nebo v noci.

Oblečení do chladného počasí

Běhání za chladného počasí vyžaduje oblečení, které poskytuje dostatečnou termoregulaci a izolaci, aniž by způsobovalo přehřátí nebo zadržovalo vlhkost. Při výběru oblečení pro běhání v chladných podmínkách je důležité brát v úvahu materiály, jejich vlastnosti, střih a komfort. Teplé kalhoty, dlouhý rukáv, bundy a další kousky oblečení, které poskytují ochranu a izolaci, jsou nezbytné

Pro běh v chladném počasí je nezbytným konceptem vrstvení. Pokud zvolíte dvě vrstvy, z čehož jedna bude teplá zimní bunda, neuděláte dobře. Pokud se však budete držet principem vrstvení, který jsme popsali v prvním odstavci, chybu neuděláte. Především dbejte na to, abyste si vybrali kvalitní běžecké kalhoty a běžeckou bundu. Obzvlášť ve chladném počasí poznáte materiál a cenu vašeho běžeckého oblečení. Pro běh za chladného počasí je také základ nezapomenout na vhodné doplňky, jako jsou čepice, rukavice a nákrčníky, které zajišťují dodatečnou ochranu nekrytých částí těla.

Běžecké oblečení do deště

Běhání za deštivého počasí může být náročné, ale s vhodným oblečením se dá zvládnout bez problémů. Při výběru oblečení pro běhání v dešti je důležité zaměřit se na voděodolnost, prodyšnost, materiály a střih oblečení. Je dobré volit materiály s úpravou poskytující ochranu před deštěm a zároveň umožňují odvod potu a vlhkosti, což je klíčové pro udržení sucha a pohodlí. Nepromokavé běžecké bundy, kalhoty a návleky na boty jsou klíčovými kousky oblečení pro běhání za deštivého počasí.

Oblečení a doplňky, které vám pomohou

Doplňky hrají důležitou roli při běhání za různých povětrnostních podmínek a mohou výrazně zvýšit pohodlí a výkonnost běžce. Funkční ponožky jsou základním doplňkem pro každého běžce, protože chrání chodidla před puchýři a vlhkostí. Dalším důležitým doplňkem jsou čelenky a čepice, které poskytují ochranu hlavy před chladem, sluncem a potem. Je vhodné zvolit materiály s dobrými termoregulačními a odváděcími vlastnostmi. Rukavice a nákrčníky jsou důležité pro udržení tepla a ochranu rukou a krku před chladem, větrem a deštěm.