Relax – odpočinek

5 skvělých cviků pro uvolnění a zlepšení duševní pohody

29. srpna 2023

V dnešním hektickém světě je relaxace a péče o duševní pohodu stále důležitější. Hledání chvíle klidu a uvolnění může mít pozitivní vliv na naše zdraví a celkovou pohodu. V tomto článku přinášíme 5 účinných cviků, které vám pomohou dosáhnout

5 tipů jak si udržet psychickou pohodu

25. března 2022

Doba pandemie dopadla na každého z nás. Na někoho více, na někoho méně. Neustálé změny pravidel a každodenního fungování tak mohly narušit psychickou pohodu i těch otrlých, kteří jsou odolní vůči stresu a náročným úkolům v práci i osobním