Mýty o jídle, které vás určitě překvapí

Všichni známo mnoho pravd/nepravd ohledně jídla. Budete se ale divit, jak zažité informace, které známe prakticky celý život, vlastně zas tak úplně pravdivé nejsou. Které mýty to jsou?

Čokoláda je afrodiziakum

Tento fakt, že čokoláda dokáže nastartovat sexuální apetit, je zažitý už hodně dlouho, konkrétně již od 80. let. Bohužel nebylo prokázáno, že by čokoláda měla opravdu takový vliv. Nicméně placebo efekt jí samozřejmě upřít nemůžeme.

Po avokádu přiberete

Je pravdou, že potraviny jako je avokádo, olivový olej, ořechy a další jsou přímo nabité zdravými tuky. Nemusíte se ale bát, že po jejich konzumaci přiberete. Když totiž zvýšíte příjem zdravých tuků, nebudete mít takovou chuť na rafinované cukry a sacharidy a zůstanete déle sytí. I hladina vašeho krevního tuku bude stabilizována, a navíc budete mít více energie, čímž také další tuky spálíte.

Trvá 7 let, než strávíte žvýkačku

Pokud spolknete žvýkačku, váš trávící systém se k ní bude chovat úplně stejně jako k jinému dalšímu jídlu. Takže z vás prostě vyjde úplně stejnou rychlostí, jako cokoliv jiného.

Biopotraviny jsou pro vás lepší

Přestože biopotraviny neobsahují herbicidy a pesticidy, ve skutečnosti neexistuje žádný důkaz, že jsou pro vás lepší než standardní produkty. V podstatě jezte ovoce a zeleninu a nemyslete si, že když je nějaká zelenina dražší, bude zákonitě zdravější.

Měli byste pít alespoň 8 sklenic vody denně

Vypijte osm sklenic denně a zůstanete zdraví a hydratovaní. Také jste to slyšeli? Toto číslo je známé odjakživa, ale nemusíte se jím řídit, abyste do sebe dostali všechny tekutiny, které vaše tělo potřebuje. Správný příjem souvisí spíše s vámi jako jednotlivcem, nikoli se standardním číslem.