Arašídy jsou potravinou bohatou na tuky, s nízkým obsahem sacharidů a se štědrým množstvím bílkovin. I přes obsah tuku se arašídy a arašídová mouka nachází jako vítaná potravina v některých dietách. Mají sice více tuků, ale velice rychle zasytí, a proto
Pokud dbáte na vyváženou stravu a chcete co nejvíce podpořit své zdraví, určitě byste měli několikrát týdně zařadit do svého jídelníčku tuto kategorii potravin. Málokterá jiná volba vám totiž dodá tolik prospěšných živin jako právě tato. Čeho všeho se
I když arašídy na první pohled připomínají ořechy, ve skutečnosti patří mezi luštěniny. Obsahují řadu prospěšných látek, především vitamíny a minerály, nechybí v nich však ani resveratrol, látka se silnými antioxidačními účinky. Mimo to jsou také bohatým zdrojem bílkovin.