Léto přeje pohybu na čerstvém vzduchu a aktivnímu trávení volného času. Pokud vás zrovna nesvádí kolektivní sporty nebo jednoduše preferujete klid a vlastní tempo, existuje řada skvělých letních aktivit, které si užijete i o samotě.
Štíhlá stehna patří mezi nejčastější cíle, kterých se ženy (a často i muži) snaží dosáhnout při formování postavy. Tuk v oblasti stehen ale patří k těm, které se odstraňují obtížněji. Co tedy skutečně funguje a jaké zásady i cviky
Vstup do nového roku často přináší předsevzetí zaměřená na zdraví a aktivní životní styl. Rok 2025 není výjimkou – tělocvičny praskají ve švech, sportovní kluby registrují nové členy a běh se stává jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak zůstat fit.
Běhání je jednou z nejoblíbenějších fyzických aktivit, která podporuje zdraví, kondici i psychickou pohodu. Abyste však dosáhli svých cílů, je důležité sledovat pokroky a efektivitu tréninkového plánu. V tomto článku se dozvíte, jaké metody můžete použít k tomu, abyste
Běhání vás už nudí? Hledáte zábavnější a efektivnější způsob, jak se dostat do formy? Pak je pro vás fartlek to pravé! Tato švédská tréninková metoda, vám zaručeně zpestří běžeckou rutinu a pomůže vám dosáhnout vašich cílů.
Fyzická aktivita je nejlepším způsobem, jak se udržet fit a podpořit zdraví svého těla. Jakmile ji provádíte v delším časovém úseku, můžete efektivně zvýšit svou fyzickou kondici. Navíc budete mít ze sebe skvělý pocit, protože budete aktivně pracovat na
Zima přichází s bílým kobercem, který může být pro běžce jak výzvou, tak překážkou. Ale nebojte, s těmito tipy si můžete běhání ve sněhu užít stejně jako v létě!
Podzim je jako stvořený pro objevování nových aktivit, které vás nejen rozpohybují, ale také skvěle pobaví. Nechte se inspirovat a objevte aktivity, které vám podzimní měsíce zpříjemní a možná i trochu prohřejí!
Jste běžec tělem i duší a nedokážete si představit ani den bez toho, abyste se pořádně zapotili? Pak určitě víte, že správné oblečení je základ! A pánské běžecké legíny do tohoto základu rozhodně patří!
Běhání je skvělou formou pohybu, která poskytuje mnoho zdravotních a fyzických výhod. Pro ty, kteří se věnují běhu, je zlepšení běžecké formy klíčovým cílem. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý běžec, existuje několik osvědčených metod, které