Bílkoviny patří k základním stavebním kamenům života. Bez nich by naše tělo nedokázalo růst, regenerovat se ani správně fungovat. Přestože se o jejich významu mluví často, otázka, zda jsou pro nás vhodnější bílkoviny živočišného či rostlinného původu, zůstává živá
Zdravý životní styl nemusí být jen o konzumaci masa. Rostlinné alternativy se stávají stále populárnějšími, a to nejen mezi vegetariány a vegany. V tomto článku si představíme nejoblíbenější rostlinné náhrady masa, jejich výhody a tipy, jak je zařadit do
Tvaroh, mléčná pochoutka s bohatou historií a ještě bohatšími benefity pro naše tělo. Není to jen zasycující snídaně, ale i tajná zbraň pro pevné kosti, krásnou pleť a silné svaly.
Určitě jste už slyšeli, že naše tělo začne po 26. roce života pomalu ztrácet přirozený kolagen. Pokud budete tento fakt ignorovat, pravděpodobně si vykoledujete řadu nepříjemných potíží. Na co si musíte dávat pozor a jak doplnit danou látku?
Bílkoviny. Pokud se snažíte o zdravý životní styl, není vám tento pojem cizí. Bílkoviny jsou podstatnou součástí každého vyváženého jídelníčku. Myslet na jejich dostatečný příjem je však někdy náročné. Obzvlášť, když máte náročný den a musíte se stravovat takzvaně
Pokud jste so rozhodli na začátku nového roku shodit nějaké to kilečko, je důležité vědět, jak začít. A hlavním jmenovatelem každého hubnutí je samozřejmě metabolismus. Ten je potřeba nastartovat hned na začátku dne, aby fungoval, tak jak má, a
Každý sportovec ví, že pohyb a zdravá strava jsou naprostým základem k prožití kvalitního a dlouhého života. Nezáleží na tom, zdali je vám dvacet, nebo sedmdesát, vždy se tímto pravidlem řiďte. V dnešní době je snaha o zdravý životní
Čokoládové mléko, dříve prezentovaný jako nezdravý nápoj, který vede k dětské obezitě, se vrací s nepředvídanou novou reputací: ideálním nápojem pro sportovní chlapce a holky po náročném tréninku.
Sportovní výživa je obrovské téma, které se neustále mění, zároveň se však jedná o dynamický obor. V současné době je sportovní výživa považovaná za základní kámen stravy každého sportovce. V kombinaci se správně nastaveným jídelním plánem umožňuje aktivním jedincům
Termín metabolismus označuje všechny procesy v těle, které využívají energii, ale slovo se nejčastěji používá, když mluvíme o hmotnosti. „Když někdo říká:„ Mám rychlý metabolismus “nebo„ Mám pomalý metabolismus “, obvykle to odkazuje na jejich schopnost zhubnout nebo udržovat normální váhu.