Ibuprofen a paracetamol jsou oba běžné léky proti bolesti a horečce, ale jak zjistit, který je pro nás ten pravý? V tomto článku se dozvíte, kdy je vhodné sáhnout po ibuprofenu, kdy dát přednost paracetamolu, a kdy zvážit jiné
Bolesti zad, nohou či jiných částí těla jsou z velké části zapříčiněny ztuhlými či namoženými svaly. V takových případech je nejlepší strategií vyhledat odborníka, který dokáže tento druh problému vyřešit. Existují však i jiné, daleko pohodlnější a v konečném
Když zkusíte hledat důkazy, že masáž zlepší vaše zdraví, nebudete mít problém najít mnoho výzkumů, které to podpoří. Od úlevy od bolesti svalů po cvičení až po snížení stresu, desítky studií – trvajících několik desetiletí – spojily masáž se
Pokud se věnujete cvičení, posilování či nějakému sportu hodně aktivně, jistě víte, že potřebuje vaše tělo nějaké dny odpočívat a je nesmysl trénovat úplně každý den. Svaly potřebují regenerovat a kromě klasického „nicnedělání“ existují způsoby, jak svalům s regenerací