Silná imunita a dlouhověkost nejsou jen otázkou genetické výbavy, ale i vědomých každodenních voleb. Výživa hraje v této rovnici klíčovou roli. Seznamte se s šesti superpotravinami, které dokážou podpořit obranyschopnost těla, oddálit projevy stárnutí a přispět k vitalitě v
Brokolice a květák, obě pocházející z rodiny brukvovitých, patří mezi nejoblíbenější druhy zeleniny. Jsou plné vitamínů a minerálů, které prospívají našemu zdraví. Ale která z těchto dvou zelenin je výživnější? V tomto článku porovnáme jejich složení, zdravotní benefity a
Termín „superpotravina“ byl poprvé použit k propagaci banánů na počátku dvacátého století. Dnes se slovem superpotravina označuje každé jídlo, které má mnoho přínosů pro zdraví, zejména těch, které mají vysoký obsah živin a nízký obsah kalorií. Přestože konzumace superpotravin má mnoho výhod, jíst příliš mnoho z nich může
Vitamín C se mezi ostatními vitamíny těší výsadnímu postavení, mluví se o něm nejčastěji a nejvíce. I proto, že je nejsnáze dostupný. Alespoň stopové množství tohoto vitamínu najdete prakticky v jakémkoli ovoci a zelenině, a navíc si ho můžete za