Lékaři říkají, že porod dítěte je jako běh maratonu – pokud chcete mít relativně snadné těhotenství a normální porod, vyžaduje to hodně úsilí, přípravy a cvičení. Je však opravdu důležité předem si promluvit se svým lékařem a naslouchat potřebám svého
Toužíte se zbavit nějakých kil a konečně jste se rozhodli pro to něco udělat? Stravu máte prostudovanou, tak teď již jen stačí přidat nějaký pohyb. Po vyrýsovaných svalech netoužíte, i když úplně na silový trénink nezanevřete a občas si
Nemáte čas chodit do posilovny nebo na aerobik? Anebo se vám zkrátka nechce? Můžete to zkusit i doma! Nejprve je však vhodné, poradit se o svém zdravotním stavu se svým lékařem. Ukázat mu kombinaci cviků, kterým se doma hodláme
Posílení prsních svalů je žádané u mužů i u žen a obě pohlaví mohou provádět stejné cviky. Při správném posilování jsou výsledkem pevnější a lépe vytvarovaná prsa. Jak na posílení prsních svalů, cviků existuje mnoho. My se dnes zaměříme