Ketogenní dieta je známá svou schopností spalovat tuky a podporovat hubnutí, ale co když potřebujete během tréninku zvýšit energii? Tento článek vám představí osvědčené strategie, jak optimalizovat výkon při cvičení, aniž byste přerušili stav ketózy.
Rychlé diety, které slibují okamžité výsledky, mohou na první pohled vypadat jako řešení pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout. Ale za jejich přitažlivostí se skrývá mnoho rizik. V tomto článku se podíváme na to, proč jsou tyto diety nebezpečné
Low carb a ketogenní strava jsou stále populárnější díky svým pozitivním účinkům na zdraví. Omezováním sacharidů a zvýšením příjmu tuků může tato dieta přinést široké spektrum výhod pro naše tělo. V tomto článku se podíváme na sedm hlavních zdravotních
Stále více lidí má díky sedavému stylu života a nedostatku pohybu problémy s váhou. A navíc ta jídla – fast foody, sladkosti, pochoutky. Právě tyto dva důvody zapříčiňují nadváhu populace. Pokud chcete vypadat dobře, tak musíte začít sportovat a
Žlučník je klíčovým orgánem pro trávení tuků a regulaci metabolismu. Pro udržení jeho zdraví je důležité dodržovat specifickou žlučníkovou dietu. V tomto článku se dozvíte, jak dlouho tato dieta trvá a co je na ní povoleno a zakázáno.
Prakticky každý jsme se někdy snažili zhubnout nějaké to kilečko, ať už z vizuálních, tak ze zdravotních důvodů. Ale vždy narazíme na stejného strašáka jménem sacharidy. Jsou skoro v každém jídle, proto je opravdu těžké se jim vyhnout a kontrolovat jejich
Svět výživy je individuální. Zatímco kamarádka drží půst až do pravého poledne, vy si začátek nového dne neumíte představit bez pořádné porce snídaně. A není na tom vůbec nic špatného. Přestože na internetu kolují nejpopulárnější diety současnosti, my vám
Hubnutí se stalo hlavním zájmem většiny dnešní populace. V současnosti je módní vyzkoušet různé cvičební režimy a různé druhy diet. Většina z nich je však hazardem se zdravím. Pár sáčků čaje nebo rozloučení s oblíbeným jídlem nemusí být vše,
Sice se mezi námi najdou jedinci, kterým se s lehkostí podařilo zatočit s povánočními kily už na jaře, ale stále tu jsou i ti, kteří se s nimi ještě trápí – léto/neléto. Jelikož jsme si dobře vědomi toho, že
Hledáte vhodnou dietu? Nevíte, jaké pečivo je v dietě vhodné, jaké nápoje pít a zda si můžete sem tam dopřát i něco nezdravého? Inspirujte se výčtem potravin, které by z vašeho jídelníčku měly zmizet.