Cvičení doma se stává stále populárnější volbou nejen kvůli úspoře času, ale i kvůli pohodlí a flexibilitě. Aby byl trénink skutečně efektivní, je důležité vybrat správné pomůcky, které vám umožní procvičit celé tělo a dosáhnout požadovaných výsledků. Jednoduché vybavení
Za peníze, které vás stojí permanentka do nejbližšího fitness centra, si můžete hravě vybavit domácnost několika chytrými pomocníky, s nimiž můžete cvičit i doma. Obvykle vám nezaberou mnoho místa, domácím cvičením ušetříte čas a po nějaké době také peněženku. Výsledky
Zavřeli nám fitka a sportovní haly, ledničku ale naopak otevíráme dost často. Netrapte tělo nezdravými polotovary a přemýšlejte nad tím, co jíte. Vezměte si na pomoc třeba internety a hýbejte se i doma na podložce. Někteří lektoři přijdou až