intermittent fasting

5 nejpopulárnějších diet a proč zrovna vám nemusí vyhovovat

03. března 2022
Redakce
0

Svět výživy je individuální. Zatímco kamarádka drží půst až do pravého poledne, vy si začátek nového dne neumíte představit bez pořádné porce snídaně. A není na tom vůbec nic špatného. Přestože na internetu kolují nejpopulárnější diety současnosti, my vám

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting: Jak vám pomůže zhubnout?

02. října 2020
Redakce
0

Možností, jak zhubnout, je nespočet, ale naprostá většina „zaručených“ receptů nakonec končí stejně – jojo efektem a návratem k nezdravému životnímu stylu. Princip specifického způsobu stravování zvaného intermittent fasting neboli přerušovaného půstu však staví na úplně jiných pilířích než