Jóga je velmi tradiční cvičení, které můžete využívat nejrůznějšími způsoby. Někteří ji cvičí kvůli hubnutí, meditaci nebo jen protažené svalů v celém těle. Jakmile ji začnete cvičit pravidelně, budete se cítit skvěle od hlavy až k patě. Co všechno
V nevšedním prostředí dubajské pouště se uskutečnilo setkání zaměstnanců Emirates Group, kteří společnými silami nastolili nový světový rekord v počtu zastoupených národností na jedné hodině jógy. Tato událost, zahajující nový rok s příslibem wellness, přilákala účastníky ze 144 zemí,
Podzim je jako stvořený pro objevování nových aktivit, které vás nejen rozpohybují, ale také skvěle pobaví. Nechte se inspirovat a objevte aktivity, které vám podzimní měsíce zpříjemní a možná i trochu prohřejí!
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí nekonečné hodiny strávené v posilovně nebo jídelníček plný zelených smoothie. Ale co když to může být zábavnější a efektivnější? Přinášíme vám sedm aktivit, které vám pomohou shodit přebytečné kilogramy a
Bikram Yoga, známá také jako „hot yoga,“ je revoluční forma jógy, která zahrnuje 26 cvičebních pozic a dvě dechové techniky prováděné v místnosti s vyšší teplotou. Tato praxe je pojmenována po svém zakladateli, Bikramu Choudhury, který ji vyvinul ve
V dnešním hektickém světě je relaxace a péče o duševní pohodu stále důležitější. Hledání chvíle klidu a uvolnění může mít pozitivní vliv na naše zdraví a celkovou pohodu. V tomto článku přinášíme 5 účinných cviků, které vám pomohou dosáhnout
Chystáte se na dovolenou a už teď máte výčitky z toho, že vypadnete ze svého stravovacího a tréninkového režimu? Tak je hoďte za hlavu, protože i dovolenou si lze užít bez výrazných omezení a kilogramy navíc.
Pět tibetských rituálů je starodávná jógová praxe, která se skládá z řady pěti cvičení prováděných 21krát denně, ale není to podmínkou.
Pokud máte stres, úzkost a strach, zvažte meditaci. Trávit i pár minut meditací může obnovit váš klid a vnitřní mír. Meditaci může praktikovat kdokoli. Je to jednoduché a levné a nevyžaduje žádné speciální vybavení.
Jogalátes je novým stylem cvičení, jehož obliba raketově vzrůstá a některé celebrity se ji dokonce rozhodli propagovat. Jogalátes vznikl propojením cvičících prvků pilátes a jógy. Tak, jak se v průběhu času mění civilizační choroby a potíže lidí, přizpůsobuje se