Jak začít s kalistenikou a posílit celé tělo přirozeným způsobem
Kalistenika je tréninková metoda, která využívá pouze vlastní tělesnou hmotnost k budování síly, zlepšení koordinace a rozvoji svalové hmoty. Nepotřebujete drahé vybavení ani posilovnu – stačí vaše tělo, odhodlání a správná technika.