Otužování je částečně přirozený proces, kterým tělo posiluje svou odolnost vůči nepříznivým podmínkám. Otužování ale můžete také aktivně trénovat a zdokonalovat se v něm, a to například během zimního období. Tato praktika má mnoho benefitů a může být skvělým způsobem,
Pokud jde o posilování imunity, kromě vyváženého jídelníčku se v posledních letech dostává do popředí i otužování. Staronový trend vděčí za oživení popularity celebritám, které neváhají „postovat“ snímky, na nichž se po vzoru slavného propagátora Wim Hofa oddávají studené
Také se při pohledu na otužilce, kteří se úsměvem vrhají do ledové vody, třepete zimou a ťukáte si na čelo, co je to za blázny? Radíme vám: Raději si při ťukání na čelo odpovězte na otázku, proč se otužování