Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí nekonečné hodiny strávené v posilovně nebo jídelníček plný zelených smoothie. Ale co když to může být zábavnější a efektivnější? Přinášíme vám sedm aktivit, které vám pomohou shodit přebytečné kilogramy a
„Tohle nesmíš, toto není vhodné a s tímhle raději počkej nebo taky musíš jíst za dva…“ Těhotné ženě se dostane mnoho rad okamžitě, jakmile se na těhotenském testu objeví dvě čárky. Tedy hlavně nevyžádaných podnětů, které s oblibou dávají
Pohyb je důležitý a měl by být součástí každého dne. Ať už jdete cvičit, tančit, běháte nebo chodíte do posilovny. Máte díky tomu kvalitnější život, zlepšujete fyzičku, prospívá vašemu zdraví, srdci, metabolismu a podobně. Když však máte nějaké zdravotní
Jednou z variant cvičení je také plavání. Někdo může namítnout, že to není žádný sport, protože se při něm nezapotíte a ani po něm nejste vyčerpaní, pokud neplavete na čas a rychle. Plavání však může zlepšit vaši kondici i
Sport existuje prakticky tak dlouho, jako lidstvo samo. Již za dob antiky se pořádaly olympijské hry. A od vzniku sportu se na poli soutěží udály opravdu zajímavé, mnohdy vtipné věci. Jaké to jsou? Pobavte se s námi a přečtěte
Chystáte se na dovolenou a už teď máte výčitky z toho, že vypadnete ze svého stravovacího a tréninkového režimu? Tak je hoďte za hlavu, protože i dovolenou si lze užít bez výrazných omezení a kilogramy navíc.
Jak člověk stárne, je nevyhnutelné, že bude muset usilovněji pracovat, aby našel příležitosti ke cvičení a sportu. Může také mít pocit, že fyzická aktivita není tak zábavná, jako tomu bylo v dětství, takže je ještě těžší cítit motivaci. Když jsme byli
Zdravý životní styl a správný fyzický trénink jsou hlavními klíči k dlouhověkosti. Nedávná studie uvádí, že sportování vám může do života přidat několik let . Při výběru dokonalého cvičení bychom však měli být ohleduplnější. Dodržování konkrétních cvičení může ovlivnit vaše zdraví různými způsoby. Některé jsou dobré
Podzim je v plném proudu a po něm nás čeká zima. Obě dvě zmíněná roční období jsou tradičně spojována se slabší imunitou a nedostatkem celé řady vitamínů. Nejde jen o vitamín D, který si tělo vyrábí samo ze slunečního záření,
Jedním ze znaku přátelství jsou kolektivní sporty. Party spolu chodí často týmové, často míčové, hry. Každý člověk je individuální a fyzická úroveň se u každého liší. Ve stáří mohou tyto agresivní sporty představovat vyšší riziko zranění. Jaké sporty jsou