Léto se blíží a s ním i touha po perfektní postavě do plavek. Mnoho z nás si ale spojí cvičení s nudou a dřinou. To je ale velká chyba! Pohyb a sport nabízí nespočet benefitů pro naše fyzické i
Chcete zhubnout, ale neláká vás představa vyčerpávajících cvičebních režimů a přísných diet? Představujeme vám realistické a udržitelné metody pro zdravé hubnutí, které se snadno začlení do vašeho každodenního života. Naučte se, jak zhubnout bez stresu a s radostí.
Zatímco novoroční předsevzetí jsou plná odhodlání shodit pár kilogramů, leden může být pro hubnutí tím nejméně vhodným obdobím. Pojďme se podívat, proč vaše váha možná neukáže očekávané číslo tak rychle, jak byste si přáli.
Vánoce jsou časem radosti, pohody a bohužel často i přibírání na váze. Ale nebojte, máme pro vás osm zaručených tipů, jak si pochutnat a přitom si udržet štíhlou linii!
Pohybu na čerstvém vzduchu se můžete věnovat i ve městech. Nahrává tomu nejen začínající teplé počasí, ale také skutečnost, že stále přibývají nové cyklostezky a vy tak nemusíte nebezpečně kličkovat mezi auty. Obliba cyklostezek je veliká, potkávají se tam
Rozhodli jste se, že začnete pravidelně sportovat, ale nevíte přesně, jaký sport bude pro vás tím pravým? Než začnete bezhlavě zkoušet jeden za druhým a pomaličku zjišťovat, že sporty asi nebudou pro vás, buďte k sobě upřímní. Pokud nejste
Celebrity, modelky, fitnessky. Trpí jí všichni, v každém věku, všude na světě. Celulitida je společností velmi dlouho považována za nežádoucí estetický nedostatek. Ženy tak zkoušejí všemožné zázračné recepty, aby se jí zbavily. Přitom je ale naprosto přirozená a nemusíte se
Doba pandemie dopadla na každého z nás. Na někoho více, na někoho méně. Neustálé změny pravidel a každodenního fungování tak mohly narušit psychickou pohodu i těch otrlých, kteří jsou odolní vůči stresu a náročným úkolům v práci i osobním
Rozhodli jste si, že začnete cvičit a udělat tak něco pro své fyzické i psychické zdraví? Ale jak na to? Udělat ze cvičení příjemnou součást vašeho každodenního života může být jednodušší, než si myslíte. Tyto tipy vám mohou ukázat,
Podle odborníků trpí v Česku nadváhou nebo obezitou přibližně 55 % dospělých. V žebříčku evropských zemí se tak ocitáme na pomyslné špičce. Významnou roli na tomto trendu měla i pandemie Covid-19. V posledním průzkumu se totiž 35 % Čechů